10 Petites choses que vous pouvez faire pour élever votre vie - dummies

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Ajoutez des pauses conscientes à votre journée.

Entraînez-vous à attirer votre attention sur une conscience consciente de vous-même et de la nature divine de ce monde. Asseyez-vous tranquillement et laissez votre souffle et votre esprit devenir calme. Apportez des pensées spirituelles dans votre esprit en les rappelant ou en les lisant, puis laissez ces pensées se dissoudre dans une conscience paisible de la présence de l'esprit.

Vous pouvez ajouter cette pratique simple au début, au milieu ou à la fin de votre journée, ou chaque fois que vous trouvez un bon espace pour baisser le bruit extérieur ?? et absorbez votre attention dans la vibration paisible de l'esprit. Même quelques minutes de cette pratique peuvent insuffler une conscience spirituelle dans votre journée.

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Lisez des mots inspirants.

Beaucoup d'idées merveilleuses et d'expressions spirituelles sincères sont disponibles à lire aujourd'hui. Bien sûr, certains écrits spirituels sont mélangés avec certains mots et idées moins utiles; Cependant, vous pouvez vous entraîner à être un bon éditeur de ce qui vous vient à l'esprit.

Lire des mots inspirants avant d'aller dormir peut vous aider à faire de beaux rêves et peut également colorer et illuminer votre journée. Au cours de la journée, vous pouvez également prendre des pauses pensées positives et remplir votre esprit avec des mots et des idées spirituelles édifiants. Vous pouvez même poster des citations préférées autour de votre travail ou de votre espace pour vous rappeler de spiritualiser chaque aspect de votre vie.

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Bénissez votre journée au réveil.

Offrir un moment de gratitude lors de votre premier réveil vous donne un cadre habilité pour accrocher tous les événements de votre journée. Cette offrande initiale de bénédictions pour la journée peut être aussi élaborée que de longues méditations, prières et rituels, ou aussi simple que de baisser la tête et de remercier Dieu pour un autre beau jour.

Ce qui compte plus que la forme extérieure de toute pratique spirituelle, c'est la profondeur et la clarté de votre sentiment.

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Jouez de la musique spirituelle pour apaiser votre esprit.

Vous pouvez jouer de la musique édifiante pendant que vous travaillez, détendez-vous, conduisez, nettoyez votre maison, cuisinez, baignez-vous, payez vos factures ou allez dormir. Les vibrations sonores harmonieuses sont absolument magiques. Pourquoi? Parce que cet univers entier est composé de vibrations. Une belle musique peut faire vibrer les cordes de votre âme et du monde qui vous entoure.

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Faites votre travail avec une attitude de service.

Vous pourriez envisager d'ajouter un bénévole officiel ou une pratique axée sur le service à votre vie pour vous aider à adopter une attitude de service. Peut-être aimeriez-vous encadrer un enfant, servir de la nourriture aux sans-abris, offrir un service à votre lieu de culte ou aider un ami dans le besoin.

Même au milieu de votre situation de travail actuelle, vous pouvez trouver des occasions de servir et de bénéficier aux autres, bien que vous ayez parfois besoin de réfléchir de façon créative pour trouver des moyens de le faire.

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Entourez-vous de choses qui évoquent des sentiments positifs.

Vos choix de ce que vous placez dans votre environnement représentent non seulement le contenu de vos pensées, mais ces objets extérieurs réfléchissent aussi dans vos pensées et retournent dans votre monde - comme une grande boucle de rétroaction. Cette boucle de rétroaction positive, positive? vous donne un moyen d'apporter plus de bonne énergie dans votre vie en choisissant de vous entourer de choses qui inspirent et vous élèvent.

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Soyez amical avec les gens autour de vous.

L'amitié est une forme d'amour divin. C'est une ouverture simple du cœur, un sentiment de générosité et une appréciation pour tout ce que Dieu a placé devant vous.

En plus de suivre les bonnes manières générales et d'être courtois avec les autres, vous pouvez aussi aller au-delà des efforts pour être poli en faisant aussi des efforts pour vous connecter avec leur belle âme intérieure. Trouver la joie de saluer les autres au niveau de l'âme avec un respect et une appréciation sincères.

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Ajoutez des contemplations symboliques à vos actions.

Lorsque vous comprenez la nature symbolique de la vie, vous pouvez utiliser votre imagination pour spiritualiser tout ce que vous faites, y compris les tâches ménagères:

En balayant votre sol, pensez que vous balayerez aussi votre cœur de la vieille poussière émotionnelle et débris, tels que la colère ou la peur.

Pendant que vous polissez vos meubles, vos fenêtres ou vos miroirs, imaginez que vous polissez aussi votre esprit pour qu'il brille plus fort.

Tandis que vous entretenez votre pelouse ou votre gazon, considérez que vous élagissez aussi les croissances sans fin des désirs du monde.

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Surveillez votre respiration.

Observer votre respiration est quelque chose que vous pouvez faire n'importe quand et n'importe où. Faites attention à votre respiration, à la sensation de l'air qui entre et sort de votre corps.

Regarder votre souffle vous encourage à prendre de plus longues et profondes respirations. Ces souffles profonds tonifient ton corps et apportent calme et nourriture à tes pensées et à tes sentiments. Le souffle est une partie importante de votre connexion avec la vie elle-même, donc chaque fois que vous le pouvez, prenez un souffle profond, plein, conscient de la vie. (Allez, fais-le maintenant!)

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Utilise des rituels et des affirmations pour invoquer l'esprit.

Les rituels et les affirmations vous donnent des moyens d'invoquer et de vous connecter avec l'esprit suprême qui crée et maintient l'univers entier.

Invoquez l'esprit en allumant une bougie, en brûlant de l'encens parfumé, en nourrissant les oiseaux, en créant des œuvres d'art spirituelles ou en pliant les mains dans la prière.

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