3 Classifications des méthodes corps-esprit - des mannequins

Vous pouvez trouver des centaines et des milliers de méthodes et concepts corps-esprit pour vous aider à équilibrer le corps et l'esprit, ou pour augmenter votre conscience intérieure et votre flux d'énergie. Certaines méthodes sont nouvelles; certains sont plus âgés. Certains sont une combinaison de plusieurs méthodes toutes mélangées ensemble, et certains se concentrent sur l'amélioration de la façon dont vous faites d'autres activités, depuis les choses quotidiennes comme le transport d'une boîte à la performance sportive.

• Premiers Classiques: Certaines de ces méthodes du corps et de l'esprit très précoces et très respectées sont représentées sur des sculptures en pierre ou dans des textes anciens et datent des siècles. Certains ont été transmis de famille en famille, ou de génération en génération, étant enseignés et transmis par les maîtres et leurs apprentis.

  Ils comprennent, par exemple, les méthodes orientales (Yoga, Tai Chi Chuan et Qigong) et certaines formes de danse ethnique (comme la danse afro-haïtienne ou Capoiera).

• Classiques modernes: Ces formes datent de 50 à 100 ans environ. Ils ont tendance à être très analytiques et peuvent donc vous aider à mieux faire d'autres choses, y compris d'autres méthodes corps-esprit, en mettant l'accent sur la concentration et la prise de conscience de mouvements musculaires très spécifiques. Les concepts sont souvent utilisés par la génération d'aujourd'hui comme il vient avec d'autres méthodes contemporaines.

  Les Modern Classics incluent le Pilates, ainsi que Feldenkrais, Alexander et Laban.

• Nouveaux enfants: Ces formes corps-esprit composites et contemporaines s'inspirent des méthodes classiques du début et de la fin. Ils s'appuient également sur des mouvements de forme libre et dansent. Certains ont juste quelques années. Certains datent seulement des années 1980 ou 1990.

  De nouveaux venus apparaissent chaque année dans le monde entier pour aider à satisfaire les besoins d'une personne (qui voit alors les applications pour les autres) ou par un enseignant pour répondre à un besoin de conditionnement physique de ses élèves. Ils mettent l'accent sur l'implication consciente, la respiration et le mouvement. Les nouveaux enfants comprennent NIA, Chi Ball et Body Rolling.