Développez Your Mindfulness en écoutant des CD - des nuls

Parfois, allongé sur votre lit en écoutant une méditation guidée est exactement ce dont vous avez besoin pour une expérience de pleine conscience profonde. Écouter un CD de qualité peut vous transférer au-delà du Royaume-Uni et ouvrir votre esprit aux idées. Les CD suivants sont recommandés:

• Méditations guidées: Pour le calme, la conscience et l'amour par Bodhipaksa. Une gamme populaire de méditations de Bodhipaksa.

• Méditation pleine conscience: Neuf pratiques guidées pour éveiller la présence et ouvrir votre coeur par Tara Brach. Tara Brach est une enseignante de méditation talentueuse et populaire. Essayez sa méditation guidée en utilisant ce CD.

• Méditation guidée sur la pleine conscience par Jon Kabat-Zinn. Un guide utile pour la pleine conscience avec certaines pratiques de base de la pleine conscience.

• Méditation de pleine conscience pour soulager la douleur: Pratiques guidées pour récupérer votre corps et votre vie par Jon Kabat-Zinn. Ces pratiques sont particulièrement efficaces si vous souffrez de douleurs chroniques. Hautement recommandé.