Vidéo: Méditation guidée hypnose rencontrer et guérir son enfant intérieur 2025
S'engager dans des pratiques de pleine conscience peut vous aider à approcher la guérison d'une toute nouvelle perspective. Pensez à ceci: le mot guérir est lié au mot ancien anglais pour «entier» ( hal ). Le mot «santé» signifiait à l'origine «totalité».
Apprenez à comprendre ce que signifie être entier pour vous et continuez à réfléchir. La méditation consiste à aller à cette capacité que vous devez être conscient, entier et libre, peu importe à quel point vous vous sentez brisé votre corps. C'est une façon totalement différente de voir ce que signifie vraiment la guérison, mais cela semble mener à une paix d'esprit propice à se sentir mieux.
La maladie physique, ou maladie, n'est pas seulement un problème avec le corps, mais aussi un problème pour l'esprit. Votre esprit et votre corps sont inséparables, un tout. Lorsque vous souffrez d'une maladie, vous devez prendre soin de votre corps et de votre esprit pour mieux gérer vos difficultés.
Vous devez également prendre en compte la façon dont le sentiment d'être entier peut naître de tout ce qui arrive à votre corps. Le corps physique de chacun périt à la fin - comment pouvez-vous vivre pour que ce processus soit digne plutôt que plein de stress, d'anxiété et le sentiment d'être brisé?
Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous pratiquez un acte d'amour. Vous vous liez d'amitié, lentement mais sûrement. Vous vous engagez dans une activité pour vous-même, pour soigner, soigner et cultiver votre propre santé et bien-être.
Dans la méditation de la pleine conscience, vous pouvez, à un certain moment, vous connecter à votre propre sens profond et inné de la plénitude. Vous commencez à toucher une profondeur de relaxation, de calme dont vous n'avez peut-être pas eu connaissance auparavant. Cette rencontre avec votre propre intégrité guérit profondément dans le sens de vous sentir en paix avec vous-même et avec une conviction intérieure que les choses vont bien se passer, quelle que soit la façon dont elles fonctionnent.
Votre mauvaise santé, votre corps, vos pensées, les émotions qui se manifestent et disparaissent ne sont pas tout. Ils font partie du tout. La pensée: «Tout est de ma faute; Je suis complètement inutile », c'est juste la pensée, pas les faits. Lorsque vous commencez à toucher cette plénitude intérieure, votre maladie devient moins menaçante. Vous devenez plus optimiste dans le moment présent et le futur.
De votre position plus détachée, libre et légère, votre perception de votre situation change, et vous laissez plus d'espace pour que votre corps guérisse le mieux possible, tout en prenant tous les traitements médicaux appropriés.
Mindfulness vous aide à voir les choses dans une perspective plus large. Si, à cause de votre maladie, vous vous sentez déprimé, hors de contrôle et que vous ne pouvez pas vous sortir du trou dans lequel vous êtes, vous vous sentez probablement déprimé, isolé, seul et effrayé.
Cependant, considérons la même situation dans une perspective plus large; rappelez-vous que vous souffrez de la même manière que beaucoup d'autres. Vous pouvez prendre conscience à la fois de la souffrance que vous ressentez et des aspects de votre santé qui sont en bonne santé. Bien que vous ayez un mauvais dos, qu'en est-il des parties de votre corps qui fonctionnent bien?
Mindfulness déplace les modèles fixes de l'esprit et vous permet de voir à partir des yeux de l'intégralité. Alors peut-être que vous pouvez vous pardonner de vous sentir déprimé - vous êtes humain après tout.
