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Les wiccans qui ont du succès et qui sont efficaces, tant dans leur vie spirituelle que générale, ont généralement des habiletés d'adaptation et des choix de mode de vie en commun. Ces pratiques et ces chemins sont loin d'être bizarres ou excentriques - souvent oubliés dans la précipitation des affaires quotidiennes.
Mise à la terre
Puissance de mise à la terre ou Puissance de mise à la terre signifie connecter l'énergie personnelle à la Terre. En période de stress ou d'anxiété, l'échouement est un moyen de libérer l'énergie excédentaire de vous-même. Parfois, lorsque vous avez besoin d'énergie, l'échouement vous permet de l'extraire de la Terre, offrant une source de puissance qui peut couler à travers vous sans épuiser vos propres ressources.
Pour vous relier à la terre et libérer de l'énergie, installez-vous confortablement et aplatissez les paumes de vos mains sur le sol ou sur le sol, ou étendez-vous en plaçant votre corps à plat sur le sol. Prenez trois profondes respirations. Visualisez (image dans votre esprit) l'énergie qui circule dans vos mains ou votre corps et dans la Terre. Si vous avez besoin d'énergie, visualisez l'énergie qui s'écoule de la Terre et dans votre corps. Maintenez la visualisation jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir le résultat souhaité.
Une méthode alternative consiste à s'asseoir ou à se tenir debout et à imaginer l'excès d'énergie qui coule le long de votre colonne vertébrale et profondément dans la Terre. Certaines personnes se voient comme un arbre dont les racines s'enfoncent dans la Terre. Si vous avez besoin d'énergie, imaginez l'énergie qui coule de la Terre et qui remonte le long de votre colonne vertébrale.
Centrage
Une fois que vous avez accumulé l'énergie excédentaire, vous pouvez centrer votre propre énergie ou puissance.
Votre centre physique est votre centre de gravité, votre lieu d'équilibre, où votre poids est également réparti. Il se situe généralement entre le sternum et le nombril, bien qu'il puisse être plus bas chez les femmes. Vous avez également un centre d'énergie, la source de toute votre énergie personnelle. C'est probablement dans la même zone que votre centre physique. Si vous ne savez pas où se trouve votre centre, essayez d'imaginer quelque chose que vous aimez vraiment (votre chien ou votre chat, un morceau de musique, etc.). Lorsque vous évoquez ce sentiment d'amour, d'auto-satisfaction, de sérénité et de chaleur, essayez d'en identifier la source dans votre corps. C'est ton centre.
Pour centrer vous-même, détendez votre corps dans une position confortable (la même position que celle utilisée pour l'échouage fonctionnera), puis reposez votre conscience mentale, émotionnelle et physique à cet endroit de votre corps.
Blindage
Blindage est une technique de protection contre les énergies négatives, contre-productives, épuisantes ou même dangereuses.Le blindage est un processus simple.
Dans votre esprit, créez une bulle claire ou une sphère d'énergie ou de lumière autour de votre corps. Il bouge avec toi et te protège. Au lieu d'une bulle, vous pouvez également construire, dans votre esprit, un bouclier d'énergie ou de lumière sur votre peau. Avec la pratique, vous pouvez devenir capable de protéger votre voiture, votre lit ou votre espace de vie entier.
Visualiser
Visualisation est la capacité d'expérimenter quelque chose dans l'esprit, plutôt que dans la réalité physique. Si vous pouvez visualiser, vous pouvez former une image mentale complète d'une personne, d'un lieu, d'un objet ou d'un événement. La visualisation vous permet de voir, d'entendre, de toucher et de goûter dans votre esprit. La plupart des gens peuvent expérimenter les sens dans leurs rêves. la visualisation vous permet de le faire pendant que vous êtes éveillé.
Visualiser quelque chose dans le monde non physique le rend beaucoup plus accessible dans le monde physique. Par exemple, si vous pouvez vous visualiser comme l'auteur d'un roman à succès, vous êtes plus susceptible d'atteindre cet objectif dans le monde physique.
Pour avoir une idée de la façon de visualiser, suivez ces étapes:
- Rappelez-vous un moment où vous étiez très heureux ou content.
- Fermez les yeux et respirez profondément.
- Imaginez-vous à cette scène dans le passé. Essayez de vous souvenir de l'événement de façon vivante (si possible, engagez tous vos sens: la vue, l'odorat, l'ouïe, le goût et la sensation).
- Essayez de pratiquer la visualisation juste avant ou juste après le sommeil. Ces moments offrent une interaction améliorée avec l'inconscient.
Méditer
La méditation est une technique qui permet d'éteindre le bavardage mondain de l'esprit et de parvenir à une contemplation profonde ou à une relaxation profonde. La méditation aurait de nombreux effets positifs sur l'esprit et le corps (réduction du stress, diminution de la pression artérielle et soulagement de la douleur). Certaines personnes ne méditent que pour les bienfaits pour la santé ou comme moyen de relaxation. D'autres personnes incorporent la méditation dans leur pratique spirituelle et l'utilisent comme un moyen d'acquérir une vision ou de communier avec la Déité.
Pour les Wiccans, la méditation est un moyen de vider l'esprit et de se préparer au rituel, à la magie ou à la divination.
Les deux types fondamentaux de méditation:
- La méditation sur la concentration concentre l'esprit sur une image, un son, un objet, un mantra (un mot ou une phrase répétés, généralement sacrés) ou la propre respiration du corps.
- La méditation consciente ne se concentre pas sur un seul but; le but est de rester conscient de toutes les pensées, sentiments, sons et images qui traversent l'esprit. Une personne entraîne son esprit à remarquer chaque perception ou pensée qui passe sans s'arrêter sur l'un d'entre eux.
Ce qui suit est une simple méditation de concentration:
1. Asseyez-vous ou couchez-vous confortablement les yeux fermés. Si cela vous convient, changez-vous en vêtements amples et confortables et enlevez les bijoux ou les lunettes restrictifs.
2. Concentrez-vous sur la sensation de chaque respiration lorsqu'elle entre et sort de votre corps. Une alternative est de focaliser votre attention sur la répétition d'un mot, d'un son, d'une phrase ou d'une prière, en faisant cela silencieusement ou en chuchotant.
3. Chaque fois que votre attention vagabonde (ce qui se produit naturellement), redirigez-la délicatement, sans vous juger.
Détente
L'anxiété entrave le flux d'énergie. Le stress et l'anxiété pèsent énormément sur la santé physique, émotionnelle et mentale, et ils érodent la qualité de vie. Le stress a été lié à toutes les principales causes de décès, telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer, les accidents et le suicide.
La meilleure stratégie pour faire face à l'anxiété et au stress est de choisir une méthode et de s'y tenir. Pratiquez la relaxation pendant une demi-heure tous les jours.
Pour les Wiccans, la relaxation peut faire partie de la préparation au rituel. La relaxation aide la concentration et la concentration.
Un exercice commun consiste à respirer profondément et à se concentrer sur chacun des groupes musculaires du corps, un à la fois (les mains, puis les bras, puis les épaules et ainsi de suite).
Exercice
Une bonne santé améliore la qualité de vie, y compris la vie spirituelle. Le rituel de récompenses, particulièrement la magie efficace, exige l'endurance et la concentration. Une pratique spirituelle épanouissante est plus facile à réaliser pour quelqu'un en bonne santé, physiquement et émotionnellement. L'exercice aérobique régulier profite au corps, tout en aidant à réduire le stress et à protéger contre la dépression et d'autres troubles mentaux et émotionnels. Les besoins et les capacités de chacun sont différents. Demandez à votre médecin d'élaborer le meilleur plan pour vous, en fonction de votre âge, de votre forme physique, de votre style de vie, des médicaments, de l'équipement disponible, etc.
Vivre bien
Beaucoup de gens ne dorment pas assez régulièrement, et rattraper le week-end ne fonctionne pas. La privation de sommeil diminue le fonctionnement physique et mental. Le manque de sommeil réduit la productivité, affaiblit la concentration, altère la mémoire et menace la conduite sécuritaire.
Personne ne peut fonctionner aux niveaux physique, émotionnel et mental les plus élevés sans une bonne nutrition: les bons aliments dans les bonnes quantités, ainsi que beaucoup d'eau. C'est l'objectif, mais peu de gens s'en approchent même. Sans vitamines, minéraux, protéines, fibres, composés phytochimiques (provenant des fruits et légumes) et de l'eau, personne ne peut atteindre son potentiel.
Servir
Beaucoup de Wiccans trouvent que servir la communauté plus large encourage leur propre développement personnel, renforce leur force intérieure et leur autonomisation, ancre leur pratique spirituelle et procure un profond sentiment de satisfaction.
Généralement, les Wiccans croient que tous les êtres vivants viennent de l'énergie divine et en font partie, et que le Divin est dans chacun. Tout est interconnecté. Toute la nature est un cercle ininterrompu ou un réseau d'énergie, manifesté à partir de la Déité. Toute action dans le réseau de la vie affecte tout le reste. Pour les Wiccans, le concept de communauté englobe tout le monde naturel, y compris les personnes et les animaux. Toutes les personnes sont égales dans le réseau de la vie. Faire du mal à n'importe quoi, même par négligence ou par apathie, viole l'éthique de Wiccan. Toute énergie qu'une personne envoie dans le monde lui est finalement retournée avec trois fois l'intensité.
Voici des exemples de services Wiccan, basés sur des croyances partagées:
- Préserver la Terre et ses ressources
- Protéger les animaux
- Mettre fin à la pauvreté
- Assurer l'égalité des personnes des deux sexes et de toutes les ethnies
- Aider à soutenir les cultures indigènes
- Promouvoir la résolution des conflits
- Soutenir l'éducation
- Soutenir les arts
- Travailler pour la liberté de religion et une protection égale pour l'artisanat
Rire
plaisir; c'est un lecteur commun qui nous rappelle notre interconnexion. Les humains désirent et répondent au plaisir, au jeu et au rire. Le rire est thérapeutique, libérant des endorphines (substances chimiques dans le cerveau) qui créent un sentiment de bien-être. Le rire peut également stimuler le système immunitaire, élever l'humeur, améliorer le fonctionnement du cerveau, abaisser la tension artérielle et réduire le stress.
Un besoin de rire fait partie de la façon dont les humains ont évolué, et les gens sont des manifestations de la Déité. La joie, le rire, la joie et la félicité sont des expressions de la force vitale. La Wicca n'est pas une religion de sacrifice, d'abnégation et de répression des émotions. C'est un chemin spirituel de célébration et de satisfaction.
