La poésie pleine conscience peut élargir votre expérience de pleine conscience - les mannequins

La poésie peut utiliser des mots pour pointer vers des idées plus profondes sur la pleine conscience, la sagesse et la compassion - concepts qui sont souvent au-delà des mots et communs aux cultures du Royaume-Uni. Voici quelques livres de poésie préférés. La beauté de la poésie réside dans la recherche de ce qui résonne avec votre être.

• Rumi: Pont de l'âme traduit par Coleman Barks (HarperCollins). Rumi était un poète persan et mystique du treizième siècle. Les traductions de Coleman Barks aident à transférer l'harmonie et la beauté des mots de Rumi dans la langue anglaise d'une façon magistrale. Comme un commentateur l'a dit avec éloquence des paroles de Rumi: «ses poèmes comblent le fossé entre la connaissance consciente et la compréhension profonde de l'âme».

• Le Prophète de Khalil Gibran (Pan). Le Prophète est un chef-d'œuvre de l'écriture spirituelle, bien que le texte ne se réfère à aucune religion particulière. Les passages comprennent une profonde sagesse et des observations sur les enfants, l'amour, le travail, le commerce et le mariage. Faites-vous une faveur et prenez une copie si vous ne l'avez pas lue - c'est spécial.

• Dream Work par Mary Oliver (Grove Press). Les mots pleins d'espoir et de sagesse d'Oliver comprennent ses observations attentives de la nature, de l'art et de la musique. Elle vous rappelle la valeur de la gratitude, des miracles du monde qui nous entoure et agit comme un léger tapotement sur l'épaule pour poser la liste des choses à faire et profiter de la vie.