Vidéo: Christophe Maé - Il est où le bonheur (Clip officiel) 2025
Partie de Mindful Manger pour les nuls Feuille de triche
Tous les avantages et les récompenses de l'alimentation consciente énumérés dans cette feuille de triche pointent vers ce bénéfice primaire du bonheur. Prêter attention en mangeant peut vous encourager à manger moins, ce qui peut entraîner l'avantage de la perte de poids, qui peut alors prévenir les maladies liées à l'obésité comme le diabète de type II.
L'accord avec votre corps vous permet d'écouter attentivement ce que votre corps vous communique, et par conséquent vous vous sentez bien dans votre corps, ce qui vous permet de ressentir un sentiment de paix dans votre esprit et apporte naturellement plus de bonheur dans ta vie. Tout entre dans un alignement harmonieux - corps, esprit et esprit.
Certaines façons dont le fait de manger sainement se prête à un bonheur accru, c'est parce que la pleine conscience vous aide à:
- Devenir plus satisfait de moins.
- Ayez la liberté de faire des choix conscients.
- Libérez-vous de la lutte avec la nourriture.
- Obtenez plus de plaisir en mangeant et en mangeant.
- Sortez de l'étau d'une mentalité de régime et adoptez une approche de la santé et du bien-être axée sur le mode de vie.
- Appréciez vraiment le miracle de votre corps, de votre vie et de la nourriture qui vous permet de vivre la vie de votre choix.
Comme la plupart des gens, si vous creusez profondément dans votre relation avec la nourriture et regardez vos motivations sous-jacentes entourant les décisions alimentaires que vous prenez, vous verrez que vous voulez simplement vous sentir bien dans votre corps, sentez-vous en paix dans votre esprit et ressentez un sentiment de bonheur dans votre vie.
