Pratiquer la Spiritualité pour la Croissance Personnelle - les nuls

Deux objectifs importants pour devenir plus spirituel sont la croissance et l'évolution. Pourtant, avec ou sans efforts spirituels spécifiques, les êtres humains continuent d'évoluer et de grandir. Cette pulsion est programmée dans la nature même de toute vie - une traction innée vers la croissance, l'évolution et la transformation.

Bon, alors, si tout se passe d'elle-même, pourquoi ne pas simplement longer la côte? Pourquoi tout le monde participe à l'apprentissage de différentes pratiques spirituelles? Voici les raisons:

• En faisant volontairement des pratiques spirituelles, vous soutenez activement votre croissance personnelle et, par conséquent, travaillez en harmonie avec l'univers.
• La croissance est intrinsèquement difficile peu importe comment vous le faites, mais si vous travaillez avec l'univers, vos progrès seront plus fluides et plus fructueux. L'univers n'aura pas à lancer des désastres et des défis sans fin dans votre vie pour vous forcer à grandir. La vie devient plus paisible et plus excitante à la fois.

• Dire "Je veux devenir spirituel", c'est comme dire: "Je veux devenir en bonne santé. «Votre concentration et votre détermination peuvent certainement aider à atteindre cet objectif, mais il est également important de pratiquer des habitudes qui favorisent la santé ou la spiritualité. Par exemple, si vous voulez devenir en bonne santé, vous devez savoir quels types d'aliments sont les meilleurs à manger, quelle quantité d'eau boire, et combien d'exercice aidera à garder votre corps en pleine forme. De même, si vous cherchez un développement spirituel, vous devez savoir quelles qualités, disciplines et pratiques vous guideront pour faire des choix, des pensées et des actions qui révèlent votre nature spirituelle.

L'effort est le carburant qui vous fait avancer dans votre voyage d'évolution personnelle et spirituelle. Bien sûr, vous devez également savoir dans quelle direction vos efforts sont dirigés. Par conséquent, le but des pratiques spirituelles est double:

• Savoir ce que vous faites
• Renforcer ce que vous voulez

Ces deux aspects sont essentiels et doivent être réunis - la sagesse et les conseils pour aller dans la bonne direction et le pouvoir d'avancer dans cette direction.

Pratiques pratiques pour le corps, l'esprit et l'esprit

Vous pouvez utiliser des pratiques spirituelles pour purifier, fortifier et élever votre corps, votre esprit et votre esprit. Tous les trois sont connectés. Par exemple, vos pratiques pour purifier et fortifier votre corps soutiennent également les flux accrus d'énergie qui proviennent de vos pratiques mentales et spirituelles.

• Pratiques pour votre corps: Ces pratiques incluent des postures de yoga, des exercices de respiration et un équilibrage d'énergie - tout ceci dans le but de faire de votre "temple de Dieu" (votre corps) un récipient digne de la grande énergie du Saint-Esprit.
• Pratiques pour votre esprit: Ces pratiques comprennent la méditation, la contemplation, la répétition des mantras, l'étude des enseignements spirituels et les affirmations, qui polissent le miroir de votre esprit afin qu'il reflète plus clairement et plus brillamment la lumière divine.
• Pratiques pour votre esprit: Ces pratiques incluent des rituels révérenciels, la prière, le chant et le chant d'hymnes, et d'autres efforts de dévotion qui fortifient votre amour, votre volonté, votre abandon et votre foi.

Renforcer votre volonté

Les disciplines spirituelles testent et renforcent votre volonté. Par exemple, vous pouvez décider de méditer pendant une demi-heure tous les matins - mais certains matins où vous voulez dormir ou si vous envisagez de quitter la méditation tôt pour aller prendre un bon petit déjeuner. Ces luttes de volonté vous donnent une chance d'augmenter votre pouvoir de maîtrise de soi.

Le contrôle de soi est comme un muscle que vous renforcez en relevant des défis avec votre volonté. Gagner plus de maîtrise de soi dans un domaine vous donne également la force de vous libérer des autres habitudes nocives que vous souhaitez abandonner dans le futur.

Supposons que vous envisagiez de terminer votre méditation tôt pour prendre un petit-déjeuner. Vous êtes assis tranquillement, en répétant votre mantra, en surveillant votre respiration, en surveillant vos pensées et en calmant votre esprit, et soudain, il apparaît une image d'œufs … avec des toasts et une tasse de thé chaude. Miam. Vous essayez de repousser l'image, mais votre esprit est attiré par des pensées d'arômes, de saveurs et de textures alléchants.

À ce stade, vous pouvez penser: «Eh bien, je ne me concentre pas vraiment sur la méditation maintenant. Peut aussi finir tôt et continuer ma journée. "Cette partie du jeu est l'endroit où votre esprit fait des excuses pour vous convaincre de répondre à vos désirs immédiats.

La chose importante à remarquer est le point où votre volonté répond à l'attraction de l'objet désiré. Votre volonté dit, "Hé, je me suis engagé à méditer pendant une demi-heure tous les matins et je vais le faire. "Mais les œufs disent:" Venez ici … vous vous endormez … "Ce moment est inconfortable mais magique - celui dans lequel vous pouvez utiliser votre volonté et votre intention pour créer un nouveau modèle et renforcer votre détermination.

Au milieu de votre lutte intérieure, il arrive un moment où vous pouvez être sur le point de céder. En ce moment, vous pouvez prendre le contrôle, en utilisant la force de votre volonté pour dire "non "Au désir. Vous pouvez rester concentré dans votre engagement à méditer pendant la demi-heure complète. C'est comme exercer vos muscles ou votre esprit. Chaque fois que vous conquérir l'attraction de vos sens, vous devenez plus responsable.

Même si vous perdez parfois la bataille, les efforts que vous avez déployés pour affronter ce désir ou cette habitude vous apporteront encore plus de force la prochaine fois. Cependant, céder aux désirs et aux habitudes sans même faire des efforts pour les surmonter peut affaiblir votre volonté.

Vous pouvez appliquer cette même technique à d'autres situations de volonté, telles que l'abandon du tabac ou le maintien d'un programme d'exercices.La clé est de prendre une décision et de l'honorer, en gardant votre mot pour vous. Cela signifie rester stable même sur les nombreuses collines et montagnes de tentation qui peuvent survenir pour tester votre force.

S'entraîner à être heureux

Vous pouvez développer l'habitude d'être heureux simplement en pratiquant le bonheur. Il ne s'agit pas de tromperie ou de tromper vous-même ou d'autres, mais plutôt de puiser dans une qualité de vie spirituelle incroyable. Votre être intérieur et vos expressions extérieures se reflètent l'un l'autre:

• Si vous vous sentez heureux à l'intérieur, cela se manifeste dans tout ce que vous faites.
• De la même manière, exprimer son bonheur extérieurement affecte aussi votre état d'esprit, créant un plus grand bonheur à l'intérieur de vous-même.

Pendant les bons moments, permettez-vous de sourire; Pendant les moments difficiles, faites toujours de votre mieux pour sourire. Il ne doit même pas être un grand sourire extérieur. Pensez juste "sourire. "Pensez" au contentement. "Ressentez ce que cela donnerait d'avoir un sourire spontané et sincère sur vos lèvres.

Ne négligez pas votre chagrin ou votre colère ou ne vous promenez pas avec un faux sourire en plastique. Au lieu de cela, essayez de vous établir dans le bonheur en pratiquant d'être heureux.