Vidéo: Reprendre le pouvoir sur sa propre vie et vivre pleinement ! 2025
La partie merveilleuse de l'alimentation consciente est qu'elle peut profiter à tout le monde. Peu importe votre âge, ce que vous faites, où vous vivez, à quel point vous êtes actif ou combien vous pesez, tout le monde peut récolter les fruits de manger plus consciencieusement.
La prise de conscience peut vous être particulièrement utile si:
- Vous remarquez que vous mangez régulièrement lorsque vous n'avez pas faim.
- Vous avez essayé de nombreux régimes différents avec peu de succès.
- Vous avez du mal à être trop ou trop maigre.
- Votre santé a un impact négatif sur d'autres domaines de votre vie, y compris vos relations.
- Votre santé vous cause de la douleur, de la souffrance ou un mécontentement général.
- Votre santé vous empêche de vivre la vie que vous voulez vraiment vivre.
- Vous pensez constamment à la nourriture et à ce que vous devriez ou ne devriez pas manger.
- Vous vous sentez mal à l'aise dans votre corps.
- Vous voulez découvrir comment devenir plus conscient de vos choix alimentaires.
- Vous mangez régulièrement pour couvrir vos émotions.
- Vous mangez comme une méthode de distraction.
- Vous avez peur de manger par peur de prendre du poids.
- Vous avez peur de manger devant les autres.
- Vous voulez vous sentir mieux et accepter davantage votre corps.
- Vous sentez que vous êtes trop occupé pour manger sainement.
