Accueil Médias sociaux 10 Aliments à conserver dans la cuisine quand vous vivez Paleo - mannequins

10 Aliments à conserver dans la cuisine quand vous vivez Paleo - mannequins

Table des matières:

Vidéo: Repas équilibré : LA RECETTE pour se mettre à une Alimentation Saine 2025

Vidéo: Repas équilibré : LA RECETTE pour se mettre à une Alimentation Saine 2025
Anonim

1 10

Cage- Les œufs biologiques et gratuits sont une excellente source de protéines rapides.

Conservez une douzaine de bouillies dans le réfrigérateur pour la salade aux œufs. Après une longue journée, le petit déjeuner pour le dîner peut être réconfortant - des œufs brouillés simples ou une omelette aux légumes fait l'affaire.

2 10

Avec quelques kilos de bœuf haché, nourri à l'herbe, dans le réfrigérateur, vous n'êtes qu'à une dizaine de minutes d'un délicieux repas.

Bruni et assaisonné d'ail et d'épices, le bœuf haché est comme une toile vierge que vous pouvez transformer en n'importe quel repas d'inspiration ethnique.

3 10

Les sardines, emballées dans de l'huile d'olive, sont la nourriture parfaite pour emporter.

Le déjeuner est à moins de cinq minutes lorsque vous ouvrez une boîte de sardines désossées et sans peau et les disposez sur une assiette avec un poivron rouge coupé en lanières, un concombre coupé en pièces et une carotte coupée en bâtonnets - avec un côté de fruits frais.

Avec une quantité d'huile agréable et un goût pas trop poisson, les sardines sont un aliment puissant, et les restes d'huile de la boîte sont parfaites pour tremper les légumes crus.

4 10

Le chou-fleur est peut-être le légume le plus polyvalent de la cuisine, alors vous devriez toujours avoir une tête (ou deux!) Dans le réfrigérateur.

Vous pouvez le râper dans un robot culinaire et sauter? avec de la graisse et des épices pour faire du riz chou-fleur ou le faire bouillir dans un bouillon et écraser avec du lait de coco pour le transformer en purée de chou-fleur. Le chou-fleur ajoute également un gros craquement lorsqu'il est coupé cru en salade, et il devient croustillant lorsqu'il est rôti dans le four avec une pincée de sel de mer et d'ail écrasé.

5 10

Les feuilles de collard sont aussi un excellent choix de feuilles vertes nutritives.

Plus facile à nettoyer et à cuire que le chou frisé, les feuilles de chou sont remplies de nutriments similaires. Les feuilles sont grandes et plates - et un peu plus robustes que le chou frisé. Les feuilles de collard se tendre pendant la cuisson à la vapeur sans devenir trop molles.

6 10

Faible en fructose et riche en antioxydants, les baies congelées et non sucrées comme les bleuets, les mûres et les framboises sont riches en nutriments et saveurs.

Vous pouvez déguster des baies congelées toute l'année. Essayez-les à moitié décongelés, arrosés de lait de coco pour le dessert ou comme petit-déjeuner spécial le long d'une omelette. Parce qu'ils ne sont pas trop sucrés, ils ne réveillent pas le démon du sucre, mais ils sont assez doux pour se sentir comme un régal.

7 10

Rôties entières, coupées en dés et sautées, ou écrasées avec un peu de cannelle et de noix de muscade, les patates douces regorgent de saveurs sucrées et de nutrition.

Les patates douces sont un excellent choix pour une collation après une séance d'entraînement exigeante et sont également à la maison pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.

8 10

Aussi bien à la maison dans les plats sucrés et salés, le lait de coco entier est un excellent substitut à la crème épaisse ou au yogourt dans les currys et les sauces crémeuses.

Le lait de coco est également délicieux lorsqu'il est fouetté dans un nuage crémeux et servi sur des fruits frais. Les marques biologiques sont les meilleures - et choisissez toujours la version complète. (Le lait de coco «léger» est simplement le type de gras entier dilué.) Assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients: la gomme de guar est acceptable, mais évitez les marques qui contiennent des sulfites ou du sucre ajouté.

9 10

Consommés seuls ou en saupoudrant sur les plats, les flocons de noix de coco bio non sucrés ajoutent une autre dimension de saveur et de texture.

Les flocons de noix de coco sont délicieux, de petits bouts de gras bons pour la santé qui sont également bons sur les plats salés et sucrés. Essayez de jeter quelques-uns au-dessus des currys thaïlandais.

10 10

Pour cuisiner, l'huile de coco biologique non raffinée est un excellent choix.

L'huile de noix de coco donne un goût légèrement beurré aux plats et peut être utilisée à des températures moyennes à élevées sans s'oxyder (ce qui signifie qu'elle reste bonne pour vous, même si vous augmentez la température). Parce que l'huile de noix de coco est saturée, elle est solide à des températures plus fraîches et est un bon substitut pour le beurre dans les friandises au Paleo.

Précédent Suivant

10 Aliments à conserver dans la cuisine quand vous vivez Paleo - mannequins

Le choix des éditeurs

Communauté Pages dans Facebook - mannequins

Communauté Pages dans Facebook - mannequins

Pages communautaires, ou Faceboook Pages qui ne représentent pas officiellement quelque chose ou quelqu'un, tendent couvrir un large éventail de choses, des activités de base aux déclarations politiques. Souvent, l'objet représenté par ces pages est quelque chose qui ne peut tout simplement pas être la propriété d'une société ou d'un individu - des choses comme "Cheese" ou "Ultimate Frisbee". "Vous pouvez voir ...

Agrandissement de votre ferme Farmville - mannequins

Agrandissement de votre ferme Farmville - mannequins

Les agrandissements de terres agricoles augmentent la taille de votre ferme et vous permettent de cultiver plus de cultures. Avoir plus de récoltes signifie avoir plus de pièces de monnaie de ferme! L'achat d'une extension de terrain est un excellent investissement, et vous devriez passer à des niveaux plus élevés, comme indiqué dans le tableau, dès que possible. Nom de l'expansion Taille (dans les parcelles labourées) ...

ÉTendre votre communauté CityVille - les nuls

ÉTendre votre communauté CityVille - les nuls

CityVille est conçu comme une expérience communautaire. Vous travaillez avec vos amis sur Facebook et vous vous faites de nouveaux amis sur le projet. Voici plusieurs façons d'aider vos voisins de CityVille: Construire des bâtiments communautaires: Les voisins peuvent se faire parvenir des matériaux de construction, tels que des rubans et des dorures, pour des bâtiments communautaires, en s'abritant de leurs dépenses ...

Le choix des éditeurs

Comment les entreprises vous convainquent d'acheter leurs produits - mannequins

Comment les entreprises vous convainquent d'acheter leurs produits - mannequins

Presque tous les médias commerciaux destinés aux femmes reçoivent leur publicité les revenus des secteurs de l'alimentation, de la beauté, de l'alimentation et de la mode. Juste l'industrie de régime elle-même est une entreprise commerciale de 33 milliards de dollars par an. Et, bien sûr, ces industries ont continuellement besoin de clients pour continuer à réussir. C'est dans leur meilleur intérêt de ...

Comment l'image corporelle se forme dans votre jeunesse - les nuls

Comment l'image corporelle se forme dans votre jeunesse - les nuls

En général, ce que vous avez vécu avec votre famille grandissaient ont eu un effet direct sur les pensées et les sentiments que vous aviez à propos de votre corps. Repensez à vos jeunes années. Dans quelle mesure les énoncés suivants décrivent votre famille? Personne n'a exercé. La voiture était utilisée même pour de courts trajets. De la nourriture lourde et engraissante ...

ÊTre un grand accompli au lieu d'être parfait - des nuls

ÊTre un grand accompli au lieu d'être parfait - des nuls

Si vous êtes un perfectionniste, vous êtes Je pense probablement que si vous abandonnez complètement ces attributs, vous ferez un travail terrible et perdrez toute détermination ou discipline que vous avez. Cependant, maintenant que vous savez que le perfectionnisme ne sert aucun but positif et peut réellement nuire à votre performance, vous pouvez vous engager à faire des changements étape par étape. ...

Le choix des éditeurs

Configurer une liste de clients QuickBooks 2010 - les mannequins

Configurer une liste de clients QuickBooks 2010 - les mannequins

Une liste de clients dans QuickBooks 2010 conserve une trace de tous vos clients et de vos informations client. Par exemple, la liste des clients tient compte des adresses de facturation et des adresses de livraison des clients.

Comment configurer un Job QuickBooks 2014 - Les nuls

Comment configurer un Job QuickBooks 2014 - Les nuls

Sont nombreux à travailler sur des projets ou des jobs. Pour configurer un travail QuickBooks, sélectionnez la commande Customers → Customer Center. QuickBooks affiche la fenêtre Customer Center. Pour configurer un travail pour un client particulier, cliquez avec le bouton droit sur le client et choisissez la commande de menu Ajouter un travail dans le menu contextuel. Lorsque vous faites ainsi, QuickBooks affiche le Nouveau ...

Configuration de la paie de base dans QuickBooks - mannequins

Configuration de la paie de base dans QuickBooks - mannequins

Pour définir la paie à effectuer soi-même QuickBooks, vous passez par une entrevue en ligne. Pour démarrer cette interview, sélectionnez la commande Employés → Paie → Activer la paie dans QuickBooks. QuickBooks affiche la page d'abonnement QuickBooks en ligne (Services de paie Intuit QuickBooks). Pour configurer la paie de QuickBooks, vous indiquez qui vous voulez payer les taxes sur la masse salariale et la taxe sur les salaires ...