Comment l'image corporelle se forme dans votre jeunesse - les nuls

En général, ce que vous avez vécu avec votre famille quand vous grandissiez a eu un effet direct sur les pensées et les sentiments que vous aviez à propos de votre corps. Repensez à vos jeunes années. Dans quelle mesure les énoncés suivants décrivent votre famille?

• Personne n'a été exercé.

• La voiture était utilisée même pour de courts trajets.

• La nourriture lourde et engraissante était le tarif habituel.

• Personne n'a bu d'eau.

• Le dessert était servi à la fin de chaque dîner.

• On vous a dit que quelque chose n'allait pas avec votre corps.

• La plupart des activités tournaient autour de la nourriture.

• Les célébrations étaient basées sur des aliments sucrés.

• Votre famille est allée dans des restaurants avec des buffets illimités.

• Vos parents se sont plaints de ne pas avoir la bonne taille.

• Vos frères et sœurs et / ou vos parents se sont moqués de votre corps.

• Tout le monde regardait la télévision ou était sur l'ordinateur pendant la plus grande partie de son temps libre.

Si les membres de votre famille avaient de mauvaises habitudes de santé, étaient obsédés par leur corps et se sentaient dégoûtés envers eux, vous avez probablement détesté votre corps aussi. Et si vous aviez des modèles positifs et que les membres de votre famille étaient heureux au sujet de leur corps, vous avez très probablement aimé le vôtre.

Surtout pour une fille, l'image corporelle est fortement influencée par le fait de regarder sa mère. Voir sa mère devant le miroir ou traverser les difficultés d'un régime et faire des commentaires critiques sur elle-même influence les jeunes filles à faire les mêmes choses. Une étude a révélé que des filles aussi jeunes que 7 ans imitent leur mère quand elle dit comment elle est grosse, quel âge elle est, ou à quel point elle a l'air.

Gardez à l'esprit, cependant, que les messages que vous avez reçus de votre famille d'enfance ne transfèrent pas nécessairement dans la vie plus tard. Certaines personnes qui ont grandi dans des foyers où ils ont reçu des messages négatifs sur l'image corporelle ne transmettent pas ces mêmes messages à l'âge adulte. Ils sont heureux avec leur corps, peu importe à quoi il ressemble.

À l'inverse, certaines personnes dont la famille n'a pas du tout abordé l'image corporelle sont obsédées par ce à quoi ressemble leur corps en vieillissant.

Voici un exercice pour vous aider à identifier les messages corporels que vous avez reçus dans votre jeunesse. Dans votre cahier, répondez aux questions suivantes. Après avoir répondu à ces questions, rédigez un résumé des messages que vous avez reçus à propos de votre corps et de ce à quoi il devrait ressembler quand vous étiez plus jeune et de la façon dont ces messages vous affectent aujourd'hui.

• Quand vous étiez jeune, comment vous sentiez-vous par rapport à votre corps?

• Comment cela a-t-il changé ou est-il resté le même lorsque vous êtes entré à l'école?

• Qu'avez-vous ressenti à propos de votre corps quand vous étiez adolescent?

• Qu'ont dit tes parents à propos de leur propre corps?

• Qu'ont dit tes parents à propos de ton corps?

• Quand vous étiez adolescent, vous êtes-vous abonné à des magazines? Si oui, quelles images avez-vous vues en eux? Quelles histoires portaient sur l'image corporelle, les régimes, les cosmétiques et la mode?

• Avez-vous mangé quand vous étiez plus jeune? Si oui, quel a été le résultat?

• Êtes-vous allé nager pendant les étés? Qu'avez-vous ressenti en portant un maillot de bain?