Vidéo: Comment évaluer son estime de soi pour remonter la pente ? Avec Laëtitia Cagnard 2024
Partie de l'estime de soi pour les nuls Triche
Avant de pouvoir déterminer faire dans votre vie, c'est une bonne idée d'avoir une meilleure idée de la façon dont vous vous voyez en ce moment. Répondez à chaque question aussi honnêtement que possible. Evaluez-vous sur chaque question, en utilisant le système de numérotation suivant:
4 - Presque toujours
3 - Souvent
2 - Rarement
1 - Presque jamais
______ Je me sens bien dans ma personnalité.
______ Je suis content de mon apparence.
______ Je suis confiant quant à mes capacités.
______ Dans l'ensemble, je suis satisfait de moi-même.
______ Quand je fais une erreur, j'apprends d'elle et je continue.
______ Je me sens aussi intelligent que les autres.
______ Je trouve facile d'admettre quand je ne comprends pas quelque chose.
______ J'exprime ouvertement mes opinions aux autres.
______ Dans l'ensemble, je crois que j'ai réussi dans la vie.
______ Je pense à moi avec des pensées positives et encourageantes.
Pointage: Si vous avez obtenu entre 10 et 19 points, votre estime de soi est très faible et vous ne vous respectez pas vous-même.
Si vous avez marqué entre 20 et 29 points, vous commencez à vous sentir capable de relever les défis quotidiens de la vie, mais vous vous retenez toujours, ne sachant pas que vous pouvez réussir dans différents aspects de votre vie.
Si vous avez obtenu entre 30 et 40 points, vous êtes sur la bonne voie pour développer votre estime de soi. Vous vous sentez à l'aise avec vous-même et avez confiance en votre capacité à vous fixer et à atteindre vos objectifs. Vous êtes encore en croissance et pouvez atteindre un niveau d'estime de soi encore plus élevé.
