Trouble de la personnalité limite pour les nuls Feuille de triche - les nuls

Par Charles H. Elliott, Laura L. Smith

Pour être formellement diagnostiquée avec un trouble de la personnalité limite (TPL), une personne doit montrer des signes fréquents d'au moins cinq des neuf symptômes de TPL. Gérez votre trouble borderline en comprenant les différentes options de traitement, et si vous connaissez quelqu'un avec un trouble de la personnalité borderline, réfléchissez aux moyens de l'aider à s'en sortir.

Les symptômes du trouble de personnalité borderline

Le diagnostic du trouble de la personnalité borderline (BPD) est complexe, même les professionnels de santé mentale formés peuvent avoir des difficultés avec le diagnostic car les symptômes du BDP peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Une gamme de symptômes de trouble borderline existe et sont regroupés en neuf catégories. Pour être diagnostiqué avec BPD, vous devez présenter fréquemment au moins cinq de ces neuf symptômes:

• Inquiétudes intenses au sujet de l'abandon et de gros efforts pour l'éviter

• Relations imprévisibles et rocailleuses

• Incertitude sur l'identité personnelle

• Comportements téméraires et risqués

• Comportements auto-agressifs

• Émotions hautement volatiles

• Sensations profondes de vide ou de vide

• Rage facilement provoquée

• Vols à court terme à partir de la réalité

Informations importantes sur le trouble de personnalité borderline

Ne désespérez pas si vous êtes diagnostiqué avec un trouble de la personnalité limite (TPL). Chercher de l'aide et trouver le bon traitement peut être efficace. Gardez ces points à l'esprit au sujet de la BPD:

• Rappelez-vous que la BPD ne définit pas qui vous êtes. Essayez de voir vos symptômes comme votre trouble borderline au travail - pas vous.

• Si vous avez un trouble borderline, sachez que vous avez beaucoup de compagnie. Des millions de personnes ont le même problème.

• Comprenez que le traitement du TPL fonctionne, mais cela demande du temps et des efforts.

• Ne comptez pas uniquement sur les médicaments pour obtenir de l'aide pour vos problèmes de trouble de la personnalité limite - ils ne suffiront pas.

• Sachez que d'autres problèmes, comme l'anxiété, la dépression et la toxicomanie, accompagnent souvent le TPL. Ces problèmes peuvent nécessiter un traitement spécifique en plus du traitement que vous recevez pour la DBP.

• Essayez de vous rendre compte que votre thérapeute est de votre côté. Vos peurs d'abandon peuvent vous pousser à éloigner votre thérapeute - essayez de résister.

Conseils pour les amis et la famille d'une personne ayant un trouble de la personnalité limite

Il peut être difficile de traiter avec un ami ou un proche qui souffre d'un trouble de la personnalité borderline (BPD). Utilisez ces conseils pour gérer les moments difficiles et aider à maintenir un environnement sûr:

• Renseignez-vous le plus possible sur le TPL - connaître le trouble vous aide à y faire face.

• Si vous vivez avec quelqu'un qui a un TPL, rejoignez un groupe de soutien ou envisagez une thérapie pour vous aider à faire face aux problèmes auxquels vous êtes confrontés.

• Comprenez que les comportements de trouble borderline ne vous concernent pas. Essayez de dépersonnaliser ce qui se passe.

• Même si vous comprenez les comportements de TPL, vous devez connaître vos propres limites et vous y tenir: ne vous laissez jamais abuser.

• Comprenez les boutons chauds de votre proche et essayez de ne pas les pousser - sachant que vous ne réussirez pas toujours.

• Réalisez que, parfois, la seule chose que vous pouvez faire est de quitter la relation lorsque votre proche dépasse à plusieurs reprises vos limites ou lorsque votre proche refuse le traitement.

Conseils utiles pour les personnes ayant un trouble de personnalité borderline

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite (BPD) manifestent habituellement des comportements, des sentiments et des pensées sous des formes radicales. Essayez ces choses pour vous aider à gérer le comportement impulsif et la pensée extrême face à la DBP:

Ralentissement impulsif:

• Quand une question ou un commentaire vous dérange, attendez au moins cinq secondes avant de répondre et répétez & ldquo; calmez-vous & rdquo; dans votre esprit plusieurs fois d'abord.

• Lorsque vous ressentez une forte impulsion, rappelez-vous que prendre des mesures à ces moments-là entraîne généralement de mauvais résultats.

• Discutez avec votre thérapeute de tout nouveau plan que vous pourriez avoir pour votre vie avant d'agir.

• Pratiquez souvent des exercices de respiration.

Refroidissement des pensées extrêmes:

• Lorsque vous avez une pensée brûlante, demandez-vous comment un ami peut regarder le même problème différemment.

• Lorsque vos pensées sont fortes et extrêmes, demandez-vous comment vous pouvez voir l'événement déclencheur six mois plus tard et remarquez la différence.

• Rappelez-vous que les mots et expressions extrêmes tels que ne le sont jamais, jamais, horriblement, et horribles sont presque toujours imprécis. Essayez de trouver les nuances de gris.