Vidéo: Cómo superar la depresión, la tristeza, la ansiedad y el estrés por el Dr Benigno Horna 2025
Fait partie de la gestion de la dépression avec la TCC Cheat Sheet pour les nuls (édition anglaise)
Les symptômes de la tristesse, de la misère et de la dépression sont souvent confus. Pour vous aider à identifier l'expérience qui s'applique à vous, jetez un œil à la liste suivante:
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La tristesse est une réaction émotionnelle à l'expérience d'événements de la vie qui réveillent un sentiment mélancolique, douloureux ou lourd.
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La misère est aussi une réponse aux circonstances de la vie et est considérée comme un état prolongé de tristesse qui se produit lorsque les gens se trouvent dans des circonstances négatives pendant une longue période de temps.
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La dépression est un état psychologique et émotionnel d'une tristesse prolongée accompagnée de symptômes physiques tels que des changements d'appétit, des troubles du sommeil, une baisse d'énergie, des douleurs et des douleurs, une sensation de désespoir, l'inutilité et la perte de motivation.
