Codépendance et Hidden Hidden - mannequins

Normalement, la honte passe après un incident embarrassant, mais pour les codépendants, la honte est intériorisée à partir des expériences de l'enfance. Il est assis là en attente d'être activé et persiste longtemps après l'événement, comme une blessure ouverte qui n'a jamais guéri. Tu as honte de qui tu es. Tout est envahissant, paralyse la spontanéité et vous définit.

Vous ne croyez pas que vous êtes important ou digne d'amour, de respect, de réussite ou de bonheur. Vous pensez que vous êtes mauvais, défectueux, inadéquat, un faux, un échec, ou pire.

La honte intériorisée chronique rend la honte ordinaire plus intense et dure plus longtemps, et elle crée honte l'anxiété en grande partie parce qu'elle est acceptable pour soi-même et pour les autres. La honte extrême et prolongée peut mener au désespoir et au désespoir ou provoquer l'engourdissement psychique, étant mort à l'intérieur comme un zombi.

La honte intériorisée entraîne une faible estime de soi et la plupart des symptômes codépendants, tels que la satisfaction, la dépendance, le contrôle, le gardiennage, la dépression, le manque d'assertivité, les problèmes d'intimité et le perfectionnisme. Les sentiments de base qui découlent de la faible estime de soi et de la honte intériorisée sont énumérés dans le tableau suivant.

Sentiments de base du code de conduite

Faible estime de soi	Honte	Peur	Culpabilité
Vous manquez:	Vous vous sentez:	Vous craignez: < Vous vous sentez coupable à propos de:	Confiance en soi
Indignité	Abandon	Vos sentiments	Confiance en soi
Insaisissable	Rejet	Vos actions	Auto- acceptation
Anxiété	Faire des erreurs	Vos besoins	Responsabilité personnelle
Sans importance	Critique	Autres sentiments	Auto-efficacité (agence)
Indéterminée > Échec et succès	Actions des autres	Respect de soi	Détainement de soi
Intimité	Autres besoins	Valeur personnelle / valeur	Jugementnel
Pouvoir personnel < Problèmes des autres		La honte intériorisée crée un sentiment chronique d'infériorité. Vous pouvez vous envier et vous comparer négativement aux personnes que vous admirez. Vous pouvez croire que vous n'êtes jamais assez, que vous ne faites pas assez, assez attrayant, assez intelligent, ou assez bon. Parce que la honte est douloureuse, vous pouvez être inconscient de votre honte et penser que vous avez une bonne estime de soi.	Vous pouvez vous vanter ou vous sentir supérieur et supérieur à ceux que vous enseignez ou supervisez, à des personnes d'une autre classe ou culture, ou à quelqu'un que vous jugez. En dévaluant les autres, vous vous élevez plus haut pour nier et cacher votre honte de vous-même. La plupart des codépendants fluctuent entre se sentir inférieur et supérieur.