Vidéo: Trouble bipolaire Comment progresser d’envie ? 2024
Les gens ont souvent une idée différente de ce que le terme de rétablissement signifie pour eux par rapport au trouble bipolaire. Certains pensent qu'il n'est plus nécessaire de prendre des médicaments ou de consulter un médecin ou un thérapeute. D'autres peuvent penser à reprendre le contrôle de leur vie avec des médicaments, une thérapie, des changements de style de vie et / ou d'autres approches.
Certaines personnes ne considèrent pas le trouble bipolaire comme une maladie (elles peuvent même le considérer comme un cadeau) et cherchent à modifier leur mode de vie afin d'accommoder leurs extrêmes extrêmes.
Dans de rares cas, le rétablissement signifie le retour à la vie telle qu'elle était avant que le trouble bipolaire ne pénètre dans l'image. La récupération nécessite généralement au moins quelques ajustements pour tenir compte du trouble bipolaire dans le cadre de sa nouvelle réalité. Comme tous les événements qui changent la vie, un épisode d'humeur majeur change votre situation et vous-même et peut nécessiter quelques ajustements.
L'important est que vous définissiez ce que signifie la restauration pour vous . Prenez le temps de noter des notes sur ce que la récupération ressemble à vous. En vous «réinventant», gardez les suggestions suivantes à l'esprit:
-
N'essayez pas de répondre aux attentes de quelqu'un d'autre ou à ce que vous pensez que ces attentes sont. Il n'y a pas de parent parfait, de fils, de fille, de conjoint, d'étudiant, d'employé ou de personne dans un autre rôle. Chaque individu est unique et vous avez le pouvoir de définir qui vous êtes et ce que vous faites. Vous écrivez votre propre histoire - personne d'autre ne peut le faire pour vous.
-
N'hésitez pas à modifier ou à modifier vos attentes, mais évitez de parler de les réduire. Votre langage personnel vous affecte, et un discours intérieur plus neutre que critique peut faire une grande différence. Avoir un trouble bipolaire ne signifie pas abandonner les rêves. Vous devrez peut-être simplement faire un détour ou changer le rythme auquel vous vous dirigez vers votre objectif. Et si les objectifs changent, essayez de considérer le processus comme une croissance et un changement plutôt que comme un abandon ou un échec.
-
Soyez prêt à changer vos priorités. Par exemple, le statut et les possessions peuvent devenir moins importants lorsque vous vous concentrez sur le maintien de votre santé et de vos relations personnelles. Vos objectifs de carrière peuvent également changer. Ceux-ci peuvent représenter des changements très positifs.
Réalisez que votre définition du rétablissement peut changer. Après un épisode d'humeur majeure, le rétablissement peut signifier garder vos symptômes en échec. Après avoir accompli cela, le rétablissement peut signifier retourner au travail à temps partiel. Prendre une étape à la fois.
