Définissant les termes d'hypnothérapie - les mannequins

L'hypnothérapie peut inclure du jargon déroutant. Nous vous proposons ici quelques définitions pour démystifier les mots et les phrases d'hypnothérapie et vous aider à comprendre ce dont il s'agit.

• Conscient et inconscient. Ces termes décrivent des aspects de votre esprit. Pensez à la gamme d'états que votre esprit éprouve comme spectre. À l'extrême droite du spectre se trouvent les états de super-alerte dans lesquels vous êtes lorsque vous êtes effrayé ou excité. À l'extrémité gauche du spectre des états de l'esprit est le sommeil profond.

• Suggestions directes et indirectes. Une suggestion directe (ou autoritaire) donne une instruction explicite de faire quelque chose comme «Arrête de fumer maintenant». Il agit comme une forme de reprogrammation. Une suggestion indirecte (ou permissive) permet à votre inconscient d'explorer une variété de possibilités avant de trouver une réponse. Par exemple: «Je me demande combien de temps cela prendra avant que vous arrêtiez de fumer et que vous commenciez à profiter d'un mode de vie sain? Les suggestions indirectes permettent à votre esprit inconscient de faire le changement d'une manière qui vous convient parfaitement.

  Hypnose.

• L'hypnose est une technique. Le mot hypnose vient de hypnos , le mot grec pour le sommeil. Les gens avaient l'habitude de penser que l'hypnose était la même chose que le sommeil, mais ce n'est pas le cas. L'hypnose est un état profondément détendu où votre esprit peut vous aider à vous concentrer extrêmement bien sur n'importe quelle tâche que vous ou votre hypnothérapeute suggère pour vous aider. Hypnothérapie.

• L'hypnose utilisée à des fins thérapeutiques devient une hypnothérapie. De nombreuses techniques et applications d'hypnothérapie existent. L'hypnothérapie est un moyen de résoudre des problèmes personnels en atteignant un état d'esprit profondément détendu appelé trance .

  Trance.

• La transe est un état d'esprit qui implique une attention sélective. Vous êtes naturellement en état de transe à plusieurs reprises tout au long de la journée, par exemple lorsque vous êtes complètement impliqué dans la lecture d'un livre. Les états de transe sont souvent associés à des états de relaxation. L'hypnothérapie utilise l'état de transe pour accéder aux puissantes forces de votre subconscient afin d'apporter les changements que vous souhaitez. Suggestion post-hypnotique.

• C'est une suggestion donnée en transe, pour que tu fasses quelque chose quand tu n'es pas en transe. Votre esprit est reprogrammé pour répondre d'une manière plus saine à quelque chose.