Vidéo: LA DÉPRESSION : la chose à ne pas faire ! 2024
Partie de la dépression pour les nuls Triche
Si vous êtes déprimé, vous vouloir éviter de ne rien faire ou avoir de mauvaises pensées à ce sujet. Voici quelques choses que vous devriez faire - ou absolument et non .
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Obtenez de l'aide. Vous pouvez commencer avec des ressources d'entraide comme les livres et Internet, mais vous devez consulter un professionnel si votre humeur ne se lève pas bientôt. Il n'y a rien de mal à demander de l'aide.
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N'ignorez pas les sentiments de désespoir ou les pensées suicidaires. Ces symptômes sont sérieux! Cherchez de l'aide immédiatement.
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Ne pensez pas qu'il n'y a rien que vous puissiez faire. La dépression est hautement traitable.
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Continuez à essayer. Si votre première tentative de traitement de la dépression ne fonctionne pas, essayez quelque chose de nouveau. Il existe plusieurs façons de vous aider.
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Ne vous blâmez pas. La dépression a de nombreuses causes, et vous ne l'avez certainement pas demandée.
