En déterminant si vous êtes en co-dactylographie - mannequins

Partie de Codependency for Dummies Cheat Sheet

Si vous vous demandez Vérifiez que la liste des symptômes est la suivante. Il n'est pas nécessaire que tous soient codépendants, et il existe des degrés de sévérité de la codépendance. Si elle n'est pas traitée, la coexistence s'aggrave au fil du temps, mais avec l'aide, vous pouvez récupérer et être beaucoup plus efficace dans votre travail et vos relations. Voici quelques traits communs:

• Faible estime de soi

  • Ne pas aimer ni vous accepter

  • Vous sentir inadéquat d'une façon ou d'une autre

  • Vous pensez que vous n'êtes pas assez

  • Vous inquiétez pas ou pourriez être un échec

  • Préoccupé par ce que les autres pensent de vous

• Perfectionnisme

• Plaire aux autres et vous abandonner

• Mauvaises limites

  • Les limites sont trop faibles et il n'y a pas assez de séparation entre vous et votre partenaire.

  • Limites trop rigides et vous empêchant d'être proches

  • Limites qui vont et viennent entre trop près et trop rigide

• Réactivité

• Communication dysfonctionnelle

  • Difficulté à exprimer des pensées et des sentiments

  • Difficulté à établir des limites - dire & ldquo; Non & rdquo; ou arrêter l'abus

  • Langage abusif

  • Manque d'assurance à propos de vos besoins

• Dépendance

  • Peur d'être seul ou d'une relation

  • Se sentir pris au piège d'une mauvaise relation et incapable de partir < S'appuyer trop sur d'autres opinions

  • Problèmes d'intimité

  Éviter la proximité

  • Se perdre

  • Essayer de contrôler ou manipuler les autres

  • Se sentir pris au piège dans une relation dysfonctionnelle

  • Refus

• Déni of codependency

  • Refus d'une réalité douloureuse dans votre relation

  • Déni de vos sentiments

  • Refus de vos besoins

  • Prise en charge

• Contrôle

• Contrôle de vos propres sentiments

  • Gestion et contrôle des personnes ta vie; leur dire quoi faire

  • Manipuler les autres à se sentir ou se comporter comme vous voulez (les gens qui plaisent sont une manipulation)

  • Obsessions

• Dépendance à une substance ou un processus

• Émotions douloureuses

• Honte

  • Anxiété

  • Peur

  • Culpabilité

  • Désespoir

  • Désespoir

  • Dépression