Vidéo: VISUALISATION positive : exercice pratique en 3 étapes 2024
Une partie de la visualisation créative pour les nuls Cheat Sheet (UK Edition)
La visualisation créative vous fournit une gamme puissante de techniques pour gérer les problèmes de la vie réelle et apporter les changements que vous voulez dans votre vie. En exploitant le pouvoir de votre esprit inconscient et en visualisant le type de personne que vous voulez être et les choses que vous voulez réaliser, vous vous trouverez capable de franchir les barrières qui vous empêchaient auparavant. Vous deviendrez meilleur à faire les choses que vous appréciez.
Voici quelques domaines clés de votre vie où la visualisation créative peut vous aider:
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Éliminer l'anxiété: En vous visualisant comme calme, en utilisant des techniques de visualisation créatives pour vous détendre, vous pouvez éliminer l'anxiété, abaissez votre pression artérielle et surmontez les peurs et les phobies.
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Diminution de la douleur: Grâce à la visualisation créative, vous pouvez vous concentrer sur des choses positives et apprendre à ignorer les douleurs. La visualisation créative peut également améliorer votre tonus musculaire, votre santé globale et votre capacité d'auto-guérison.
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Amélioration de la créativité: Le but de la visualisation est d'être créatif et donc, en pratiquant les techniques qu'elle fournit, vous devenez plus créatif dans tout ce que vous appliquez.
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Renforcer la croyance: Si vous manquez de confiance en vous et que vous vous sentez incapable de passer des examens ou de surmonter des obstacles dans votre vie, vous pouvez faire appel à une visualisation créative pour renforcer votre image et votre foi en vous.. En grandissant, vous réaliserez naturellement les choses que vous pensiez auparavant impossibles.
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Renforcer la confiance: Avec la confiance en soi, nous avons tous besoin de suffisamment de confiance pour que nous puissions nous présenter bien aux autres et être des communicateurs efficaces. Avec les techniques de visualisation créatives, vous pouvez apprendre à adopter une approche réaliste, positive et confiante de la vie.
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Fixer des objectifs: Fixer des objectifs et respecter un engagement tel que cesser de fumer ou économiser de l'argent n'est jamais facile. Mais en visualisant vos objectifs et les résultats qu'ils vous apporteront, il est possible de renforcer votre volonté et votre détermination pour vous aider à réussir.
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Mise au point: Parfois, nous avons du mal à voir clairement au milieu de tout le brouhaha de la vie moderne. En pratiquant des techniques de visualisation créatives, vous pouvez vous concentrer sur les choses qui vous importent le plus. Lorsque vous utilisez ce nouveau focus, l'obtention de vos objectifs deviendra un processus plus clair et plus facile.
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Amélioration du langage corporel: Grâce à la visualisation créative, vous pouvez vous imaginer vous-même et comment vous rencontrez d'autres personnes. Vous pouvez évaluer et modifier activement votre langage corporel afin de transmettre exactement les impressions que vous souhaitez.
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Augmenter l'énergie: Lorsque vous manquez d'énergie, de motivation ou de motivation, il peut parfois être difficile de poursuivre (ou même de démarrer) un projet. Grâce à la cisualisation créative, vous pouvez apporter l'énergie et la motivation dont vous avez besoin au plus profond de vous, d'où elles peuvent être exploitées et utilisées pour vous aider à atteindre vos objectifs.
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Fournir l'accomplissement: La visualisation créative peut vous apporter un sentiment de joie et de bonheur - un sentiment d'épanouissement satisfait dans votre vie, menant à un sentiment paisible d'unité avec le monde et la connaissance de l'importance de votre place à l'intérieur.
