Pertes causées par le deuil - Sentez-vous guérir - mannequins

Vous connaissez peut-être la douleur dans votre passé ou vous êtes peut-être dans le déni. Tout le monde, y compris ceux élevés dans des familles en bonne santé, a eu des déceptions dans leur enfance. Les codépendants en avaient plus que d'autres. Il est également possible que malgré le fait de grandir dans une famille dysfonctionnelle, vous étiez heureux la plupart du temps. La vie de famille peut avoir inclus l'affection, le rire et le plaisir. Néanmoins, il y avait aussi des pertes.

Voici quelques idées qui font obstacle au deuil:

• Rationaliser: "Mes parents ont fait de leur mieux" ou "Ils ne savaient pas mieux. "Même si ces déclarations étaient vraies, elles nient l'effet qu'elles ont eu sur vous.

• Justifiant: "Mon père avait une enfance difficile" ou "J'étais un enfant difficile. "

• Minimiser: " Ce n'était pas si grave. Je connais des gens qui l'ont eu pire. "

• Évitement: Utiliser une dépendance (y compris la nourriture, le travail et les relations) pour éviter les sentiments. Penser que c'est dans le passé et ne vous dérange pas. "Le chagrin ne changera rien" ou "Mes parents sont morts maintenant de toute façon. "

• Intellectualisation: "Je sais tout à ce sujet", mais sans sentiments.

• Pardon prématuré: Le pardon avant de travailler à travers le chagrin peut interrompre le processus et bloquer la libération saine d'émotions qui vous maintiennent coincés.

Lorsque vous découvrez pour la première fois l'origine de votre codépendance, vos connaissances restent intellectuelles. Même si vous savez tout sur votre enfance abusive, vous devez relier les événements de l'enfance et le comportement des membres de la famille à l'effet qu'ils ont eu sur vous et vos sentiments à ce sujet maintenant et maintenant. Vous devez sentir pour guérir .

Lorsque vous perdez quelqu'un ou quelque chose de chéri, il est naturel d'avoir des sentiments à ce sujet. Lorsque vous avez subi des pertes grandissant dans une famille dysfonctionnelle, les émotions ne sont pas exprimées, et leur énergie est stockée dans votre corps. Ne pas décharger l'émotion peut mener à la dépression et aux symptômes émotionnels et physiques chroniques.

La guérison consiste à identifier vos blessures, à ressentir les sentiments et à partager ces sentiments avec les autres. Peut-être que vous avez pleuré ou fait rage au sujet du passé, mais il est important que vous soyez témoin d'une personne en qui vous avez confiance. Sinon, cela peut être une répétition de votre enfance, quand vous n'aviez personne pour vous consoler dans votre douleur. Peu à peu, votre passé et ces émotions perdent leur pouvoir sur vous.

Il n'y a jamais de «bon» moment pour faire le travail. Le remettre à plus tard ne fait que perpétuer votre malheur et votre coexistence, qui vous privent de votre avenir. Le deuil est un processus qui se produit au fil du temps - parfois plusieurs années.Il est sage d'obtenir de l'aide professionnelle.