Soulignant les rôles du thérapeute dans le traitement du trouble bipolaire - mannequins

Après qu'un psychiatre ait modifié la fonction cérébrale avec la bonne dose de médicaments, vos problèmes pourraient être résolus. Cependant, pour de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire, les médicaments ne procurent qu'un soulagement partiel. certains symptômes persistent et vous avez besoin d'interventions supplémentaires pour atteindre un rétablissement plus complet.

Même si vous bénéficiez d'un soulagement complet des symptômes, votre système peut réagir de manière à neutraliser les effets modérateurs du traitement si vous vivez constamment sous pression, si vous ne dormez pas suffisamment ou si vous utilisez des stratégies inefficaces pour résoudre vos problèmes. dans ta vie.

C'est là qu'intervient un bon thérapeute. Les rôles principaux de votre thérapeute sont de vous aider à développer des stratégies pour soulager les symptômes, faire des changements de style de vie positifs qui réduisent le stress et établir des modes de pensée et de comportement sains pour mieux gérer les hauts et les bas de la vie. Par exemple, un thérapeute peut vous apprendre à identifier les déclencheurs et à développer des réponses saines au lieu de se laisser entraîner dans des schémas de pensée malsains.

Un thérapeute peut jouer de nombreux rôles supplémentaires dans votre équipe de gestion de l'humeur, agissant en tant qu'entraîneur, consultant en carrière, moniteur d'humeur et gestionnaire de mieux-être.

Votre thérapeute et votre psychiatre agissent souvent en tant que co-leaders de votre équipe de traitement, et leurs rôles peuvent se chevaucher dans une certaine mesure. Les psychiatres ont tendance à jouer un certain rôle dans les fonctions de thérapie, d'éducation et de soutien, tandis que les thérapeutes, avec la permission de leurs patients, peuvent contacter les psychiatres pour exprimer leurs inquiétudes lorsqu'ils pensent que des ajustements médicamenteux sont nécessaires.

Entraîneur, entraîneur et arbitre

Un thérapeute efficace aborde non seulement les symptômes de votre maladie, mais tous les aspects de votre vie qui peuvent souffrir de symptômes bipolaires ou aggraver la maladie, y compris mais certainement pas limité à ce qui suit:

• Vos processus de pensée peuvent souvent obscurcir vos perceptions et créer un vortex qui vous plongera dans une dépression plus profonde.

• Vos schémas quotidiens, incluant un horaire de sommeil régulier et des routines quotidiennes cohérentes, peuvent aider à stabiliser votre humeur.

• Les conflits interpersonnels avec les partenaires, les membres de la famille et les amis affectent souvent la maladie et d'autres aspects de votre vie.

• Les problèmes familiaux peuvent inclure l'éducation des enfants ou la gestion des finances.

• Les défis de carrière peuvent s'étendre à des problèmes au travail et entrer en conflit avec vos collègues pour prendre du temps pour gérer vos symptômes.Un thérapeute peut fournir une aide précieuse en suggérant des accommodements raisonnables en milieu de travail, par exemple.

• Les situations sociales qui vous stressent ou qui ont souffert de votre maladie peuvent exacerber les épisodes d'humeur.

Cherchez un thérapeute spécialisé dans la forme de thérapie dont vous avez le plus besoin.

Thermomètre d'humeur

Vous pouvez et devez surveiller vos humeurs, mais lorsque la dépression vous pèse comme une couverture de plomb ou une manie pousse vos humeurs dans la stratosphère vertigineuse, rester motivé et objectif pour créer une carte de l'humeur précise peut être impossible. Et les amis et les membres de la famille peuvent être trop occupés avec leurs propres besoins pour être d'une grande aide.

Votre thérapeute peut fonctionner comme un thermomètre d'humeur, vous fournissant des observations objectives concernant votre humeur et votre comportement. Il peut être en mesure de vous aider à élaborer des stratégies pour surveiller votre humeur de façon plus régulière ou plus efficace, même lorsque vous ne vous sentez pas bien. Parfois, les observations d'humeur et les conseils sont plus faciles à accepter d'un tiers que d'un être cher.

Table d'harmonie résidente

Certaines formes de thérapie n'offrent aucun conseil particulier. Le thérapeute s'assoit et écoute attentivement lorsque vous, le client, décrivez un problème particulier. Bien sûr, il utilise un peu de langage corporel pour indiquer son intérêt, mais il dit très peu dans l'ensemble. Souvent, l'aération de vos problèmes vous permet de vous calmer afin que le thérapeute puisse vous guider doucement vers vos propres solutions, qui peuvent être là depuis le début. D'autres modèles de thérapie sont beaucoup plus proactifs et axés sur la résolution de problèmes, mais l'écoute active demeure le point de départ dans l'élaboration de solutions et de stratégies qui fonctionneront pour vous.

Si vous pouvez trouver un thérapeute qui vous écoute et vous inspire à résoudre vos propres problèmes, vous avez trouvé l'or. Mais gardez à l'esprit que même si c'est la principale façon de travailler de votre thérapeute, il est susceptible d'être moins efficace pendant les périodes plus actives de votre maladie. Quand un épisode d'humeur se prépare ou est actif ou même se rétrécit, un bon thérapeute a généralement besoin de jouer un rôle beaucoup plus actif que d'écouter.

Gestionnaire du bien-être

L'un des facteurs les plus importants du succès de la prise en charge à long terme du trouble bipolaire est la continuité des soins - un traitement soigneusement planifié et exécuté dans le temps . Un thérapeute (ou un intervenant, un membre de la famille ou un ami proche) peut améliorer la continuité de vos soins en vous aidant à tenir des dossiers détaillés sur les médicaments et les thérapies qui ont (et n'ont pas) fonctionné pour vous. Votre gestionnaire de mieux-être peut également aider à faciliter la transition si vous changez de médecin ou de thérapeute afin que le nouveau fournisseur de soins ne s'engage pas dans un processus d'essais et d'erreurs qui a déjà été fait.

Service de référence

Les thérapeutes sont des personnes qui connaissent les gens. Si votre thérapeute ne peut pas résoudre votre problème, il a probablement les informations de contact pour quelqu'un qui le peut. Il va fouiller dans son bureau et vous remettre une carte de visite ou feuilleter son smartphone et noter le nom et le numéro d'un spécialiste dont vous avez besoin."Enterré dans la dette? Voici un consultant financier que d'autres clients délirent! " "Besoin d'un travail? Voici un coach de carrière que je connais. "" Besoin d'une pause de la corvée de la vie quotidienne? Voici l'agent de voyages que j'utilise. "" Ne peut pas me payer? Consultez cette information sur l'assurance maladie subventionnée par le gouvernement. "

Quand un thérapeute n'est pas une option

Tout le monde n'a pas accès à un thérapeute ou à l'argent pour en avoir un. Quand un thérapeute n'est pas une option, vous devrez peut-être compter davantage sur les stratégies d'entraide et votre réseau de soutien personnel et les groupes de soutien formels. Les livres, et dans certains cas les vidéos, peuvent vous aider à vous familiariser avec les bases de diverses thérapies de bricolage, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'entraînement à la pleine conscience. Les membres de la famille, les amis et les autres membres du groupe de soutien peuvent remplir le rôle de table d'harmonie et de solutionneur de problèmes, vous aidant à trouver des solutions et des ressources pour répondre à vos besoins.

Soyez sceptique quant aux titres d'entraide dans les librairies; de nombreux livres d'entraide épousent des idées qui n'ont pas été étudiées du tout. Rechercher des ressources fiables pour l'information. Les organisations nationales, notamment l'Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire (DBSA), l'Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI) et l'Institut national de la santé mentale (NIMH), offrent des informations et des ressources fiables. Ces organisations et votre psychiatre ou votre médecin de premier recours peuvent vous guider vers des ouvrages fiables et d'autres ressources pour vous renseigner sur les traitements bien documentés que vous pouvez essayer par vous-même.