Vidéo: VIDEO OPENBOX TFE Laura Masson B3F1 2017 2024
Lorsque vous naviguez à travers une journée moyenne, vous êtes confronté à un barrage constant de questions: faites-vous cela ou ça, allez ici ou là, parlez à cette personne ou à celle-là, achetez ce pain brun ou ce rouleau blanc? Certaines décisions sont évidemment insignifiantes - hé, éclaboussures, ont un sandwich complet aujourd'hui et un bap blanc demain - mais les choix qui changent la vie prennent une plus grande attention.
Lorsque vous prenez des décisions importantes, vous pouvez demander l'avis de quelqu'un d'autre plutôt que de trouver votre chemin. Cela fonctionne rarement.
Une autre option, plus utile, est de devenir votre propre coach en programmation neurolinguistique (PNL) en perfectionnant vos compétences d'auto-interrogation et en créant un répertoire personnel de questions utiles. Un entraîneur PNL qualifié est un maître à des questions puissantes - ceux qui vous font arrêter et réfléchir profondément pour vous-même.
Considérez la question la plus importante que vous avez déjà posée ou une question importante que vous vous êtes posée; Par exemple, comment allez-vous faire un travail que vous aimez, changeriez-vous là où vous vivez, que se passerait-il si vous preniez un engagement à vie envers cette personne ou quel était le sens de la vie? Pensez maintenant à ce qui vous a permis de prendre une bonne décision en fonction de votre réponse à cette question. Peut-être vous êtes-vous demandé: «Quelle est la pire / meilleure chose qui puisse arriver? ou la question classique de la PNL, «Qu'est-ce que je veux»?
Si vous faites face à une situation qui vous rend anxieux et que vous ne savez pas quoi faire, demandez-vous: «Que puis-je savoir pour être vrai en ce moment? Cela vous permettra d'éviter la pensée catastrophique et de vous concentrer sur la décision que vous devez prendre maintenant en fonction de la réalité plutôt que sur les notions d'imagination trop active.
Un ami a été marié avec bonheur pendant 11 ans à un homme que certains craignaient d'être inadapté: il venait d'une culture complètement différente et parlait très peu l'anglais. En se demandant s'il fallait s'engager dans cette relation, elle s'est apparemment demandé: «Et si je suppose que ça ne doit pas être pour toujours, et que nous pouvons juste nous amuser pendant cinq ans? «Regarder la situation de cette manière lui a permis de faire le premier pas.
Pour acquérir un sens de la perspective, prenez l'habitude de vous poser des questions appropriées lorsque vous vous sentez débordé ou démotivé et confronté à des décisions clés et à des conversations difficiles - même lorsque la décision est aussi simple que, «Quel pain aimerais-je aujourd'hui?
