Comment la colère affecte directement votre santé - les nuls

Les émotions ne sont pas seulement gênantes, elles peuvent interférer avec la raison et vous amener à prendre des décisions ou à prendre des risques. votre santé. Voici trois des principaux comportements qui peuvent découler directement d'une colère incontrôlée.

Rapports sexuels non protégés

La plupart des gens sont conscients des dangers associés aux rapports sexuels non protégés, aux rapports sexuels avec plusieurs partenaires ou aux rapports sexuels sous l'influence de drogues. Vous savez que tous ces comportements augmentent vos chances de devenir infectés par le VIH et éventuellement de mourir du SIDA (sans parler de contracter d'autres maladies sexuellement transmissibles [MST]).

Les rapports sexuels à haut risque sont souvent accompagnés de colère. Lorsque les femmes, par exemple, se voient offrir la possibilité d'avoir des relations sexuelles non protégées - et elles ne sont pas en colère à ce moment-là - elles s'abstiennent généralement ou prennent des précautions raisonnables, par exemple en utilisant un préservatif. Ils pèsent les conséquences et agissent en conséquence. Mais s'ils sont fous - par exemple, chez un parent qui leur a interdit de continuer une relation avec leur petit ami - toute cette raison vole par la fenêtre. C'est l'ancien "Je vais vous montrer que je peux faire tout ce que je veux avec qui je veux - donc là-bas! "mentalité.

Blessures au travail

Vous passerez probablement la plus grande partie de votre vie d'adulte à travailler. Donc, si vous êtes blessé, il est plus susceptible de se produire au travail - et c'est vrai, peu importe ce que vous faites dans la vie. Alors, qu'est-ce que cela a à voir avec la colère? Comme il se trouve, beaucoup.

Voici ce que nous savons des blessures subies au travail:

• Jusqu'à un tiers des personnes blessées au travail admettent qu'elles éprouvaient de la colère avant la blessure.

• Plus ils étaient en colère à l'époque, plus ils étaient susceptibles d'être blessés.
• S'ils étaient extrêmement irrités, ils étaient cinq fois plus susceptibles d'être blessés que s'ils n'étaient pas irrités du tout.
• S'ils étaient extrêmement en colère, ils étaient sept fois plus susceptibles d'être blessés que s'ils n'étaient pas fâchés.
• S'ils étaient en colère, ils étaient 12 fois plus susceptibles d'être blessés que si vous n'étiez pas en colère.
• La colère est plus susceptible d'entraîner des blessures chez les hommes.
• La colère augmente les risques de blesser un autre employé et de vous blesser.
• La colère et la consommation d'alcool avant une blessure sont étroitement liées, et toutes deux accroissent de façon indépendante les risques d'être blessé au travail.

Rage au volant

La colère est dangereuse pour la conduite et si vous êtes un chauffeur de colère, faites-vous plaisir et obtenez de l'aide.

La Fondation pour la sécurité routière de l'AAA estime - de façon prudente - que, entre 1990 et 1996, la rage au volant a causé 218 décès et plus de 12 000 blessés. Plus alarmant encore est leur estimation selon laquelle ce problème augmente chaque année de 5 à 10%. Bottom line: Vous pouvez littéralement mettre votre vie dans les mains de quelqu'un d'autre chaque fois que vous prenez le volant.

La rage au volant n'est pas une question de route, mais de rage. Les conducteurs à forte colère démontrent généralement les caractéristiques suivantes:

• Ils jugent fortement la conduite des autres.
• Ils méprisent la conduite des autres.
• Ils ont des pensées plus vindicatives sur les autres conducteurs.
• Ils prennent plus de risques en conduisant: excès de vitesse, changement de voie, talonnage, feux jaunes.
• Ils éprouvent de la colère au quotidien, alias "colère chronique".
• Ils sont plus susceptibles de monter dans la voiture déjà en colère.
• Ils ont tendance à exprimer leur colère vers l'extérieur - crier, klaxonner, pointer du doigt, talonner.
• Ils ont moins de contrôle sur leurs émotions en général.
• Ils ont tendance à réagir impulsivement lorsqu'ils sont frustrés.

La plupart des choses que nous appelons des accidents ne sont pas vraiment des accidents. Et certaines personnes sont vraiment juste des accidents qui attendent de se produire. Soyez honnête avec vous sur votre propre rage au volant - vous pourriez non seulement sauver votre vie, mais aussi la vie de tous les autres sur la route avec vous.