Comment commence le perfectionnisme - les nuls

Vous n'êtes pas né perfectionniste. Quand vous étiez bébé, vous deviez essayer plusieurs fois avant de pouvoir mettre cette cuillère dans votre bouche sans renverser de nourriture. Vous deviez marcher d'abord en vous tenant à une table basse, et parfois vous tombiez. Ensuite, vous avez fait quelques pas à côté de la table sans le toucher, et vous êtes tombé.

Finalement, après de nombreux essais, vous étiez capable de marcher sans rien retenir ni tomber. Avec le temps, vous avez marché plus vite sans trébucher, et enfin, vous avez couru.

Enfant, vous avez trouvé beaucoup de choses intéressantes, et vous avez découvert que vous pouviez bien faire certaines choses et d'autres pas aussi bien.

Pendant que vous faisiez de votre mieux pour apprendre à vous asseoir, ramper, marcher, courir, chanter, sauter, étudier et toutes les autres choses auxquelles vous étiez impliqué pendant votre enfance, les adultes de votre vie réagissaient toi. La façon dont ils vous ont parlé et comment ils ont agi en réponse à ce que vous avez fait a eu un impact sur vous.

En lisant tous les exemples suivants, réalisez que vos parents ont fait de leur mieux. Ils vous ont raconté en fonction de leur personnalité et de la façon dont ils ont été élevés par leurs parents. Alors ne les blâmez pas, et ne vous blâmez pas pour votre perfectionnisme. Le but est simplement de le reconnaître pour ce que c'est afin que vous puissiez y faire face.

Les critiques souvent

Si vous étiez souvent critiqués par vos parents, vous avez grandi en pensant que vous deviez faire un pas de plus pour leur faire plaisir et les rendre fiers de vous. Certains parents n'accordent jamais beaucoup d'importance à ce qu'ils font. Au lieu de dire: «Bon travail - je suis content de toi», ces parents disent: «Tu n'aurais pas pu faire mieux? "

Leurs enfants grandissent en croyant que ce qu'ils font n'est pas très valable et qu'ils doivent s'efforcer d'être meilleurs. Peut-être alors leurs parents les regarderont avec bonté et leur donneront une tape dans le dos pour faire du bon travail.

Certaines personnes grandissent dans des maisons où d'autres personnes sont critiquées - les gens au travail, les voisins, les amis et les membres de la famille qui vivent à l'extérieur de la maison. Les enfants de ces ménages décident qu'il est sage de rester du bon côté de leurs parents et de ne pas être comme tous ceux qui sont critiqués. S'ils ne peuvent être que parfaits, leurs parents ne les condamneront pas comme ils le font pour les autres.

Avoir des choses à faire pour vous

Imaginez que vous essayez de faire quelque chose pour votre famille, comme par exemple ranger la vaisselle. Ta mère s'approche de toi et dit: "Laisse-moi faire! Je peux le faire plus vite. Vous ne savez même pas où vont les plats. " Comment vous sentez-vous?

Bien sûr, vous sentirez que vous avez fait quelque chose de mal parce que votre mère peut certainement mettre la vaisselle plus vite et mieux que vous.Vous pensez que vous pourriez aussi bien ne pas essayer. Elle va te pousser hors du chemin et te rabaisser de toute façon, alors pourquoi faire un effort?

Mais alors vous commencez à penser que travailler dur pour faire les choses parfaitement est une bonne idée. Vous voulez bien faire les choses, et si vous réussissez très bien, vous pouvez sentir que vous pouvez accomplir des choses.

En fait, vous redoublez d'effort pour savoir exactement quel plat va où, de sorte que vous pouvez sauter de votre siège après que la vaisselle a été lavée et commencer à les ranger aussi vite que (ou même plus vite que) votre mère. Vous voulez lui montrer que vous pouvez ranger les plats d'une manière experte.

Être comparé à un autre enfant

Si vous avez entendu des choses comme «Pourquoi ne pouvez-vous pas ressembler davantage à votre sœur? Elle obtient de si bonnes notes et n'obtient jamais d'ennuis », vous avez probablement eu l'opinion que vous n'étiez pas aussi bon que votre soeur. En fait, vous avez peut-être pensé que vous n'étiez pas aussi bon que n'importe lequel des enfants du quartier. Ils ont tous obtenu de bonnes notes et n'ont pas eu de problèmes. Vous vous êtes demandé ce qui n'allait pas chez vous.

Ces messages des parents peuvent être très préjudiciables, piétinant votre sens de l'estime de soi dès le plus jeune âge. Tu pensais que c'était dur de vivre l'amour que tes parents avaient pour ta sœur, alors tu ferais mieux d'essayer vraiment d'obtenir ces notes élevées et d'être très, très bien. Alors seulement vos parents pourraient penser que vous étiez aussi bon que votre soeur.

Obtenir peu d'attention ou d'affection

Vous n'avez peut-être pas été critiqué pour ce que vous avez fait. En fait, vous n'avez peut-être jamais entendu parler de votre performance à l'école ou à la maison. Vos parents étaient si occupés avec leurs propres vies et peut-être d'autres enfants qu'ils ne vous ont pas donné de préavis du tout.

Alors vous avez décidé en vous-même que vous alliez obtenir des A et être dans l'équipe de basketball, juste pour attirer l'attention de vos parents. Tous vos efforts ont été intensifiés dans cette direction. Vous vouliez que vos parents remarquent vos accomplissements, et c'était la seule façon dont vous pouviez penser à les faire prendre conscience de vous.

Ou vous avez peut-être eu peu d'affection. Vous avez commencé à remarquer que la seule fois où vos parents vous ont donné une quelconque affection - quand ils vous ont mis la main sur l'épaule ou vous ont serré dans vos bras - c'était lorsque vous faisiez un travail fantastique dans vos cours, dans les sports ou dans la pièce.

Vous avez travaillé d'arrache-pied pour faire ce travail fantastique, et vous avez obtenu le peu d'affection qu'ils vous ont donné. Vous avez pensé que vous deviez être exceptionnel à tout pour qu'ils continuent à vous donner au moins un peu d'affection.