Accueil Médias sociaux Comment le parler de soi peut devenir nocif - les mannequins

Comment le parler de soi peut devenir nocif - les mannequins

Vidéo: 10 Traits de Caractère de Parents Toxiques Qui Ruinent la Vie de Leurs Enfants 2025

Vidéo: 10 Traits de Caractère de Parents Toxiques Qui Ruinent la Vie de Leurs Enfants 2025
Anonim

Certains de vos discours intérieurs sont raisonnables. Si vous devez aller à l'épicerie après le travail et que vous pensez à ce que vous voulez acheter, c'est bien. Si votre entreprise vous remet un prix pour une idée géniale que vous avez proposée et que vous vous tapotez mentalement dans le dos, c'est tout à fait logique.

Une petite quantité de monologue intérieur négatif est normale. Par exemple, vous oubliez d'appeler votre ami pour son anniversaire, et vous vous dites: «Darn! J'aurais aimé ne pas oublier l'anniversaire de Joan hier! Je l'appellerai après mon retour du travail cet après-midi. "Tout le monde fait des erreurs mineures, et reconnaître que c'est normal.

Mais parler de vous-même de manière péjorative souvent ou constamment n'est certainement pas utile. Lorsque vous avez une autopersuasion négative, vous vous apprenez à vous comporter d'une certaine manière.

Par exemple, si vous vous dites: «C'est trop difficile à faire pour moi», il y a de fortes chances que vous n'essayiez même pas de le faire. Si vous pensez: «Je serai toujours pauvre», vous vous sentirez vaincu et ne réussirez pas à obtenir plus d'éducation ou à travailler plus fort pour gagner plus d'argent. Ce que vous pensez est ce que vous devenez.

Le monologue intérieur négatif est cruel. C'est jugé et mesquin. Cela vous fait vous sentir petit, inadéquat, honteux, indigne et sans espoir. Il cherche constamment la preuve que vous n'êtes pas assez bon. Cela conduit directement à une faible estime de soi.

Cependant, votre autopersuasion négative peut être utile. Les plus communs sont les suivants:

  • Se sentir impuissant: "Je suis si faible que je ne peux rien y faire. "

  • Se mettre avant tout le monde: "Pas étonnant que je n'ai pas eu cette promotion. Je ne suis pas aussi bon que tout le monde dans ce département. "

  • Être capable de se justifier: " Je ne peux pas me contrôler, alors je vais manger tout ce que je veux. "

  • Attention: " Je vais pleurer sur ton épaule parce que ma vie est si misérable. "

Certaines personnes imaginent cette voix négative comme leur critique interne. Il est assis sur leur épaule, chuchotant des pensées destructrices dans leur oreille, attendant juste de détruire leur amour-propre une autre fois.

Et quelles sont certaines des conséquences de penser mal sur vous-même?

  • Frustration

  • Colère

  • Se sentir victime

  • Anxiété

  • Dépression

  • Relations difficiles

  • Abus d'alcool et usage de drogues

  • Se sentir mal

  • Stress

  • Moins une aptitude à relever les défis de la vie

  • Difficulté à se concentrer, se détendre, digérer et dormir

  • Faible performance

Comment le parler de soi peut devenir nocif - les mannequins

Le choix des éditeurs

Conventions de dénomination pour Ruby on Rails - mannequins

Conventions de dénomination pour Ruby on Rails - mannequins

Vous utilisez Ruby on Rails pour créer un site Web application ou application de base de données Web, ce qui est très intelligent de votre part. En fonction de ce que vous utilisez (une application, une relation un-à-plusieurs ou une relation plusieurs-à-plusieurs), vous utilisez différentes variantes des protocoles d'attribution de noms Rails, qui sont expliquées dans les sections suivantes. Ruby Naming for ...

En orbite, panoramique et zoom dans la vue 3D de Blender - mannequins

En orbite, panoramique et zoom dans la vue 3D de Blender - mannequins

En essayant de naviguer dans un espace en trois dimensions à travers un écran bidimensionnel comme un écran d'ordinateur, vous ne pouvez pas interagir avec cet espace 3D virtuel exactement comme vous le feriez dans le monde réel, ou espace de vie. La meilleure façon de visualiser le travail en 3D à travers un programme comme Blender est d'imaginer la vue 3D comme vos yeux ...

Déplacement de clips sur la timeline dans Final Cut Pro HD - Ficelles

Déplacement de clips sur la timeline dans Final Cut Pro HD - Ficelles

Final Cut Pro HD Timeline vous permet d'organiser tous vos clips vidéo et audio afin qu'ils racontent l'histoire que vous voulez raconter. Pour comprendre le fonctionnement de la Timeline, imaginez-la comme une page de partitions, mais plutôt que de placer des notes de musique de différentes durées (noires, demi-notes, ...

Le choix des éditeurs

Contrôle et modification de l'associativité des dimensions dans AutoCAD - Dummies

Contrôle et modification de l'associativité des dimensions dans AutoCAD - Dummies

Lorsque vous ajoutez des dimensions en sélectionnant des objets ou en utilisant l'accrochage aux objets Pour sélectionner des points sur les objets, AutoCAD crée normalement des dimensions associatives, qui sont connectées aux objets et se déplacent avec eux. C'est le cas dans les nouveaux dessins créés à l'origine dans toute version d'AutoCAD à partir de 2002. Si vous ...

Copie de styles de cote existants dans AutoCAD 2008 - mannequins

Copie de styles de cote existants dans AutoCAD 2008 - mannequins

Si vous avez la chance de travailler dans un bureau Quelqu'un a mis en place des styles de cotes qui conviennent à votre secteur d'activité et à votre projet. Vous pouvez le copier et ainsi éviter de devoir créer vos propres styles de cote. (Un style de cote - ou dimstyle pour faire court - est une collection de paramètres de dessin appelée dimension ...

En choisissant un style d'édition AutoCAD -

En choisissant un style d'édition AutoCAD -

Dans AutoCAD vous passez généralement plus de temps à éditer que dessiner des objets. C'est en partie parce que le processus de conception et de rédaction est, par nature, sujet à des changements, et aussi parce que AutoCAD vous permet de modifier facilement les objets proprement. AutoCAD propose trois styles d'édition: Commande-première Sélection-première Objet-direct (poignée) AutoCAD fait référence à l'édition de commandes comme verbe-nom ...

Le choix des éditeurs

Praxis Examen d'éducation élémentaire - Présentations orales - mannequins

Praxis Examen d'éducation élémentaire - Présentations orales - mannequins

Parce que les élèves doivent généralement donner des présentations orales en classe , vous rencontrerez probablement une question sur ce sujet dans l'examen Praxis Elementary Education. Plus formelles que les discussions de groupe, les présentations orales ont leurs propres règles pour le conférencier. Lorsque vous donnez une présentation en classe, il y a plusieurs ...

Praxis Examen d'éducation élémentaire - Littérature et texte d'information - mannequins

Praxis Examen d'éducation élémentaire - Littérature et texte d'information - mannequins

L'examen Praxis Elementary Education sur la littérature et le texte d'information, c'est-à-dire la fiction et la non-fiction. Vous devrez donc vous familiariser avec les différents genres d'écriture. La compréhension du texte est un processus qui se produit au fil du temps.

Praxis Examen d'éducation élémentaire - Connaissance phonologique - mannequins

Praxis Examen d'éducation élémentaire - Connaissance phonologique - mannequins

Vous rencontrerez probablement une ou deux questions qui impliquent des questions phonologiques sensibilisation à l'examen Praxis Elementary Education. La conscience phonologique est une compétence large impliquant la reconnaissance de son. Les lecteurs débutants commencent par apprendre les sons individuels, ou phonèmes, dans des mots parlés. Par exemple, le mot chat a trois phonèmes: / c / / a / / t /. Un lecteur débutant apprend ...