Accueil Médias sociaux Comment le parler de soi peut devenir nocif - les mannequins

Comment le parler de soi peut devenir nocif - les mannequins

Vidéo: 10 Traits de Caractère de Parents Toxiques Qui Ruinent la Vie de Leurs Enfants 2025

Vidéo: 10 Traits de Caractère de Parents Toxiques Qui Ruinent la Vie de Leurs Enfants 2025
Anonim

Certains de vos discours intérieurs sont raisonnables. Si vous devez aller à l'épicerie après le travail et que vous pensez à ce que vous voulez acheter, c'est bien. Si votre entreprise vous remet un prix pour une idée géniale que vous avez proposée et que vous vous tapotez mentalement dans le dos, c'est tout à fait logique.

Une petite quantité de monologue intérieur négatif est normale. Par exemple, vous oubliez d'appeler votre ami pour son anniversaire, et vous vous dites: «Darn! J'aurais aimé ne pas oublier l'anniversaire de Joan hier! Je l'appellerai après mon retour du travail cet après-midi. "Tout le monde fait des erreurs mineures, et reconnaître que c'est normal.

Mais parler de vous-même de manière péjorative souvent ou constamment n'est certainement pas utile. Lorsque vous avez une autopersuasion négative, vous vous apprenez à vous comporter d'une certaine manière.

Par exemple, si vous vous dites: «C'est trop difficile à faire pour moi», il y a de fortes chances que vous n'essayiez même pas de le faire. Si vous pensez: «Je serai toujours pauvre», vous vous sentirez vaincu et ne réussirez pas à obtenir plus d'éducation ou à travailler plus fort pour gagner plus d'argent. Ce que vous pensez est ce que vous devenez.

Le monologue intérieur négatif est cruel. C'est jugé et mesquin. Cela vous fait vous sentir petit, inadéquat, honteux, indigne et sans espoir. Il cherche constamment la preuve que vous n'êtes pas assez bon. Cela conduit directement à une faible estime de soi.

Cependant, votre autopersuasion négative peut être utile. Les plus communs sont les suivants:

  • Se sentir impuissant: "Je suis si faible que je ne peux rien y faire. "

  • Se mettre avant tout le monde: "Pas étonnant que je n'ai pas eu cette promotion. Je ne suis pas aussi bon que tout le monde dans ce département. "

  • Être capable de se justifier: " Je ne peux pas me contrôler, alors je vais manger tout ce que je veux. "

  • Attention: " Je vais pleurer sur ton épaule parce que ma vie est si misérable. "

Certaines personnes imaginent cette voix négative comme leur critique interne. Il est assis sur leur épaule, chuchotant des pensées destructrices dans leur oreille, attendant juste de détruire leur amour-propre une autre fois.

Et quelles sont certaines des conséquences de penser mal sur vous-même?

  • Frustration

  • Colère

  • Se sentir victime

  • Anxiété

  • Dépression

  • Relations difficiles

  • Abus d'alcool et usage de drogues

  • Se sentir mal

  • Stress

  • Moins une aptitude à relever les défis de la vie

  • Difficulté à se concentrer, se détendre, digérer et dormir

  • Faible performance

Comment le parler de soi peut devenir nocif - les mannequins

Le choix des éditeurs

Découvrir les Méditations de Pleine Conscience Formelle - les nuls

Découvrir les Méditations de Pleine Conscience Formelle - les nuls

Pour approfondir votre conscience consciente, vous devez pratiquer une méditation de pleine conscience sur une base quotidienne. Familiarisez-vous avec certaines des médiations suivantes. Avec le temps, vous deviendrez plus conscient de votre vie quotidienne. Body Meditation Meditation - Cette méditation implique de passer environ une demi-heure, en prenant conscience de ...

Démystifier Dan Brown: Les Templiers Royaux - les nuls

Démystifier Dan Brown: Les Templiers Royaux - les nuls

Les Templiers sont presque aussi fictifs dans Dan Brown Le code Da Vinci comme les chevaliers Jedi sont dans Star Wars. Bien que le héros Robert Langdon hésite d'abord à élever les Templiers dans ses cours, parce que la mention même d'eux fait ressortir les amants du complot, Brown n'a aucun problème à les faire participer ...

Démystification des mythes communs sur la franc-maçonnerie - mannequins

Démystification des mythes communs sur la franc-maçonnerie - mannequins

La franc-maçonnerie moderne existe depuis 1717. Les premières contre-vérités concoctées sur l'Ordre sont apparues en impression à peu près en même temps. Les États-Unis étaient consumés par l'hystérie anti-maçonnique à la fin des années 1820, et l'Europe a fait de Mason-bashing un sport populaire pendant deux siècles, le liant souvent à la propagande antisémite. Internet n'a que ...

Le choix des éditeurs

À L'aide de la boîte de dialogue Configurer l'affichage dans PowerPoint 2011 pour Mac - témoins

À L'aide de la boîte de dialogue Configurer l'affichage dans PowerPoint 2011 pour Mac - témoins

Dans la boîte de dialogue Configurer l'affichage dans PowerPoint, cliquez sur le bouton Configurer l'affichage dans l'onglet Diaporama du ruban Office 2011 pour Mac, ou choisissez Diaporama → Configurer l'affichage dans la barre de menus. Dans les deux cas, la boîte de dialogue Configurer l'affichage polyvalent apparaît. Choisir un type de spectacle dans PowerPoint 2011 pour Mac ...

Enregistrement des fichiers dans Office 2011 pour Mac - témoins

Enregistrement des fichiers dans Office 2011 pour Mac - témoins

Enregistrement d'un fichier sur lequel vous travaillez dans Office 2011 pour Mac est aussi simple que de cliquer sur le bouton Enregistrer dans la barre d'outils Standard, en appuyant sur Commande-S ou en choisissant Fichier → Enregistrer. Si votre fichier a été enregistré précédemment, l'enregistrement du fichier remplace la copie existante du fichier par votre version mise à jour. Si votre fichier n'a pas ...

Fonctionnant avec les modèles de diapositives maîtres dans PowerPoint 2011 pour Mac - les nuls

Fonctionnant avec les modèles de diapositives maîtres dans PowerPoint 2011 pour Mac - les nuls

Dans Office 2011 pour Mac, l'ajout d'une nouvelle présentation de diapositive à une diapositive dans la vue Diapositive maître de PowerPoint 2011 est une tâche assez simple à effectuer. Suivez ces étapes pour commencer: Assurez-vous que vous êtes en mode Masque des diapositives. Choisissez Affichage → Maître → Masque de diapositives dans la barre de menus. Cliquez sur l'onglet Masque des diapositives du ruban, ...

Le choix des éditeurs

Sélectionnez PowerPoint 2007 Objects - dummies

Sélectionnez PowerPoint 2007 Objects - dummies

Avant de pouvoir modifier un objet PowerPoint 2007 sur une diapositive, vous devez le sélectionner. Dans les présentations PowerPoint, les objets peuvent être du texte, des graphiques, des images clipart, des formes, etc. Voici quelques instructions pour sélectionner les objets PowerPoint 2007: Objets texte: Pour sélectionner un objet texte PowerPoint 2007, déplacez le point d'insertion sur le texte qui ...

Définir le contour de la forme sur une diapositive PowerPoint 2007 - dummies

Définir le contour de la forme sur une diapositive PowerPoint 2007 - dummies

Le contrôle shapePoint de powerPoint vous permet style des objets de ligne ou la bordure pour les objets de forme solide sur vos diapositives PowerPoint. Le contrôle Shape Outline se trouve dans le groupe Styles de formes de l'onglet Outils de dessin. Vous pouvez modifier les paramètres suivants pour le contour: Couleur: Définit la couleur utilisée pour ...

PowerPoint 2016 pour les nuls Cheat Sheet - les nuls

PowerPoint 2016 pour les nuls Cheat Sheet - les nuls

PowerPoint 2016 est le logiciel de présentation le plus puissant disponible pour créer et éditer la diapositive montrer des présentations pour le travail, la maison ou l'école. PowerPoint 2016 offre un certain nombre de raccourcis clavier utiles pour effectuer des tâches rapidement. Voici quelques raccourcis pour le formatage PowerPoint commun, l'édition et les tâches de fichiers et de documents. De plus, après avoir créé votre chef-d'œuvre, vous ...