AccueilMédias sociauxComment calculer votre ratio de positivité pour gérer la colère par une humeur positive - mannequins
Comment calculer votre ratio de positivité pour gérer la colère par une humeur positive - mannequins
Vidéo: Hypnose pour arrêter de trop penser ( stop aux pensées négatives et aux ruminations ! ) 2025
Vidéo: Hypnose pour arrêter de trop penser ( stop aux pensées négatives et aux ruminations ! ) 2025
Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent être de bonne humeur (ou qui toujours semblent en colère), peu importe ce qui se passe dans leur vie? Pendant des années, les psychologues n'ont vraiment pas compris ceux qui sont toujours heureux. Ils étaient trop occupés à étudier les types de personnes - ceux qui semblent manquer de ces qualités qui permettent aux gens de transcender les nombreuses difficultés de la vie.
Mais tout commence à changer avec l'avènement de ce qu'on appelle la psychologie positive, qui identifie et renforce les atouts qu'une personne a (optimisme, résilience, sagesse, rusticité) pour prospérer face à l'adversité et atteindre le succès optimal dans la vie.
Les partisans de la psychologie positive soulignent le rôle essentiel que jouent des émotions telles que la joie, l'amour et le contentement pour aider les êtres humains à s'épanouir dans la vie de tous les jours. Flourishing est le contraire de languir, ce qui suggère que quelqu'un est dans une ornière, ne va nulle part, et se sentir mal.
critique d'environ 3 contre 1 (émotions positives par rapport aux valeurs négatives). ceux) qui est nécessaire si vous voulez vous épanouir à n'importe quel moment de votre vie. Pensez-y comme une recette - trois parties joie / amour / surprise à une partie irritation. Rien de moins que cela et c'est une recette pour languir.
Une fois par semaine, faites un échantillonnage de vos émotions sur 24 heures, à la fois positif et négatif. Trouvez un temps calme et des circonstances, de préférence à la fin de la journée pour examiner les émotions suivantes. Encerclez tous les sentiments ou émotions que vous avez vécus ce jour-là.
Maintenant, comptez les sentiments positifs et divisez par le nombre de sentiments négatifs. C'est ainsi que vous dérivez votre taux de positivité. Si la valeur est inférieure à 2.9, vous avez des problèmes! Si c'est 2,9 ou plus, vous êtes plus que correct.
Positif
Négatif
Apprécié
Peur
Contented
Angry
Curieux
Agacé
Excité
Anxieux
Heureux
Honteux > Intéressé
Déprimé
Joyeux
Désintéressé
Aimé
Frustré
Respecté
Coupable
Satisfait
Irrité
Surpris
Triste
Validé
Inquiet
Si vous êtes un peu à court de sentiments positifs, pensez à une activité, à un passe-temps ou à une situation sociale qui peut vous rendre plus apprécié, valorisé et excité, puis allez-y!
Quand vous ' re sur une page LinkedIn et repérez le nom d'un membre que vous souhaitez inviter sur votre réseau, vous pouvez suivre ces étapes pour envoyer une demande de connexion à cette personne.
Lorsque vous souhaitez trouver une personne spécifique sur LinkedIn, vous pouvez recherche par nom. LinkedIn a développé des champs spéciaux de recherche de nom et de prénom pour vous aider à trouver cette personne. Lorsque vous effectuez une recherche par nom, vous devez entrer le nom de famille; entrer le prénom est facultatif. Lorsque vous êtes prêt à rechercher ...
Lorsque vous effectuez une recherche par mot-clé, LinkedIn analyse les profils de chacun pour trouver un mot correspondant. Vous pouvez mettre n'importe quel type de compétence, de mot à la mode, d'intérêt ou d'autre mot-clé qui serait présent dans le profil de quelqu'un pour voir qui est dans votre réseau. Pour effectuer une recherche par mot-clé, procédez comme suit:
Digg est un service Web dédié à facilement utilisables contenu alimenté. Digg se spécialise dans l'évaluation de la communauté des utilisateurs et le vote, ce qui permet aux utilisateurs de soumettre et de voter sur le contenu, les commentaires, les vidéos ou les images qui sont importants et ceux qui ne le sont pas. Digg est un excellent outil pour garder un œil sur ce qui est populaire et intéressant en ligne, en particulier ...
Rien ne pimente un podcast petite intro ou musique de fond. Mais les podcasts - même s'ils sont produits et libérés sans frais pour l'auditeur - ne sont pas exemptés des restrictions de droits d'auteur. Vous devez rechercher de la musique ou des images appartenant au domaine public ou autorisées à être republiées. Soyons clairs: même si ...
Demandant aux membres de quitter une communauté en ligne Cela va à contre-courant quand il s'agit de construire une communauté. Les gestionnaires de communauté veulent ajouter de nouveaux membres, ne pas se débarrasser d'eux. Pourtant, à certaines occasions, vous devez révoquer les adhésions parce que les membres refusent simplement de respecter les règles: Quand vous les avez prévenus ...
Un tableau croisé dynamique est un type spécial de tableau récapitulatif qui est unique à Excel. Les tableaux croisés dynamiques sont parfaits pour synthétiser des valeurs dans une table car ils font leur magie sans vous obliger à créer des formules pour effectuer les calculs. Les tableaux croisés dynamiques vous permettent également de jouer avec l'arrangement des données résumées. C'est cette capacité ...
L'une des formes de données les plus intéressantes et utiles analyse que vous pouvez effectuer dans Excel est l'analyse de régression. Dans l'analyse de régression, vous explorez la relation entre deux ensembles de valeurs, en recherchant l'association. Par exemple, vous pouvez utiliser l'analyse de régression pour déterminer si les dépenses publicitaires sont associées aux ventes, si le tabagisme est associé ...
Pour ceux Lorsque vous devez sélectionner un sous-ensemble d'une table de données comme plage à représenter dans Excel 2013 (par opposition à la sélection d'une seule cellule dans une table de données), vous pouvez utiliser le nouvel outil Analyse rapide pour créer votre graphique. Procédez comme suit:
