Comment développer le pouvoir d'améliorer votre estime de soi - pour les nuls

Vous avez décidé de prendre le taureau par les cornes et d'apporter les changements nécessaires pour transformer votre vie. Vous réalisez que vous devez changer. Vous pouvez voir que votre vie s'améliorera considérablement si vous faites les changements nécessaires.

Alors, comment le changement est-il le plus efficace? Il y a quatre étapes de changement qui vous aideront à faire la transition vers une meilleure estime de soi. Ils se suivent les uns après les autres, même si parfois ils se chevauchent.

Reconnaître que vous devez changer

Dans cette première étape du changement, vous n'avez pas encore formé votre nouvelle identité. Créer une nouvelle identité peut être très effrayant parce que même si vous acceptez et admettez que vous devez changer, vous êtes en train de dissiper votre ancienne identité. Même si vous savez que cela ne fonctionne pas pour vous, avoir une faible estime de soi est confortable et faire les changements nécessaires est toujours mal à l'aise.

Voici quelques conseils pour franchir cette étape:

Réalisez qu'il est temps de franchir cette étape importante dans votre vie. Soyez prêt à faire tout ce qu'il faut pour augmenter votre estime de soi.
Plutôt que de s'inquiéter de ce qui va se passer dans le futur, concentrez-vous sur ce qui se passe dans le moment présent.
Accordez-vous la permission de pleurer le décès de votre vieil homme. Éprouvez ces sentiments; alors laissez-les disparaître. En même temps, reconnaissez qu'il est temps de créer votre nouveau moi.

Imaginer être différent

Dans la deuxième étape, vous commencez à vous concentrer sur votre nouvelle personnalité. Vous visualisez et ressentez ce que c'est que de commencer à ressentir et à agir comme si vous aviez une meilleure estime de soi. Vous pouvez vous voir développer les caractéristiques de cette nouvelle personnalité.

Vous pouvez ressentir l'envie de faire des changements avec votre corps ou votre maison, comme acheter de nouveaux vêtements ou peindre une pièce. C'est parfaitement naturel, alors allez-y et faites-le!

Il y a plusieurs façons d'utiliser votre imagination pour visualiser la personne que vous désirez être:

Rêver de la façon dont vous vous sentirez lorsque votre estime de soi sera complètement développée et que vous pourrez facilement accomplir ce que vous voulez et vivre votre la vie pleinement.
Utilisez souvent les visualisations guidées de ce livre pour vous emmener dans les voyages intérieurs pour vous aider à acquérir les caractéristiques que vous désirez.
Créez un collage d'images, de mots et de phrases représentant une bonne estime de soi. Regardez dans les magazines pour trouver des images et du texte qui reflètent le nouveau vous, découpez-les et collez-les sur un tableau d'affichage que vous pouvez acheter dans les grands magasins ou les magasins d'art.Mettez votre collage là où vous pouvez le voir souvent, peut-être dans le couloir ou sur votre commode - partout où vous passez fréquemment et êtes susceptible de prendre connaissance des concepts et des images.

Agir

Après avoir visualisé ce qu'il faut pour avoir un sentiment d'estime de soi plus fort, vous êtes prêt à passer à l'étape suivante, qui consiste à prendre les mesures qui vous mènent dans cette direction. Commencez par de petites étapes en premier. Gardez à l'esprit que vous pouvez essayer et trébucher, et les choses peuvent ne pas aller doucement au début. Mais réalisez que c'est normal. Vous devez être persévérant et continuer à prendre des mesures pour augmenter votre estime de soi.

Voici certaines des choses qui peuvent vous aider à réussir dans cette étape:

Continuez à visualiser et à rêver afin de rester en contact avec qui vous devenez. Passez du temps seul à penser aux avantages d'avoir une meilleure estime de soi.
Attendez-vous à ce que vous fassiez des erreurs et ne soyez pas parfaits à chaque fois. Mais éliminer ces pensées dans votre esprit que vous êtes un échec et ne sont pas destinés à améliorer votre sens de l'estime de soi et de les remplacer avec la confiance que vous êtes sur le bon chemin.
Continuez à travailler dessus. Il faut du temps et des efforts pour effectuer ces changements. Si une technique ne fonctionne pas bien pour vous, essayez-en une autre. Continuez à être persistant et déterminé. Finalement, vous trouverez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Préserver votre nouvelle identité

Au fil du temps et de la pratique, vous constaterez qu'il est facile d'avoir une meilleure estime de soi. En fait, vous découvrirez que cela semble naturel. Vous aurez aiguisé les techniques que nous présentons, et être sûr de vous semblera simple et confortable.

Les stratégies suivantes peuvent vous aider à soutenir cette étape:

Prenez le temps d'éprouver de la gratitude pour avoir apporté les changements nécessaires.
Félicitez-vous et prenez un profond plaisir à avoir fait cette transition. Offrez-vous un traitement spécial, comme aller jouer ou prendre des vacances bien méritées.
Il y a une chance que vous retombiez à être cette personne que vous étiez avant avec une faible estime de soi. Si cela se produit, pensez à ce qui s'est passé et pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait, puis retournez-le aussi vite que possible. Même si vous devez arrêter ce que vous faites à mi-action ou arrêter au milieu de la phrase quand vous parlez avec quelqu'un, faites-le!

Même si c'est un peu effrayant, il est temps de changer! Devenir plus fort et plus confiant est quelque chose qui peut être maîtrisé. Vous êtes capable de vivre votre vie d'une toute nouvelle façon et de vous recréer. Vous pouvez pousser à travers et apprendre à penser d'une manière différente en voyant la grandeur en vous-même.

Vous pouvez apprendre à apprécier vos talents, compétences et capacités. Vous pouvez trouver cette personne avec une estime de soi plus saine en vous, peu importe qui vous êtes ou d'où vous démarrez.