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Fait partie de Améliorer votre mémoire pour les nuls Feuille de triche
La capacité de notre cerveau à traiter l'information ralentit à mesure que nous vieillissons; c'est juste une réalité de la vie. Votre mémoire à long terme reste intacte, cependant, et votre compréhension de ce que vous savez déjà est plus grande. Certaines choses pour vous aider à conserver votre pouvoir d'apprendre et de se souvenir sont:
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Réduisez votre niveau de stress .
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Améliorez votre circulation sanguine - faites de l'exercice!
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Corrigez toute réduction de votre ouïe ou de votre vue.
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Poussez vos lobes temporaux vers plus d'activité. Par exemple, écoutez des conférences et discutez-en par la suite.
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Gardez vos lobes occipitaux bourdonnants . Participer à des expositions de photos et d'art est un moyen. Faire des excursions est une autre.
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Partager des blagues avec des amis. Participez aux activités que vos amis disent amusantes.
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Changez vos routines. Essayez de nouvelles routes qui vous font réfléchir.
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Éteignez le téléviseur. Utilisez l'heure de commencer un nouveau passe-temps.
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Retournez à l'école. Assistez aux cours d'éducation des adultes.
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Passez du temps avec les jeunes. Ils peuvent vous inspirer et vous garder sur vos pieds.
