Comment enseigner aux enfants pourquoi derrière le régime paléo - les nuls

Vos enfants bénéficieront de l'adaptation des choix sains qui font partie du style de vie Paleo. Enseignez-leur les principes du régime Paléo lorsqu'ils sont jeunes et ils en tireront des avantages durables. L'une des clés manquantes dans les stratégies que les parents utilisent pour amener leurs enfants à manger sainement prend vraiment le temps de leur apprendre pourquoi ils devraient manger sainement.

Avez-vous déjà fait les gestes de faire quelque chose juste parce que? Peut-être que quelqu'un a dit de le faire, peut-être que c'était un rôle que vous deviez assumer pour travailler, ou peut-être que c'était juste quelque chose que vous aviez l'habitude de faire? Quelque chose manque habituellement quand vous faites quelque chose juste parce que, et c'est le coeur . Lorsque vous faites des choses avec cœur, la passion de réussir suit.

Peu importe l'âge ou le stade de vos enfants, expliquez quelques faits simples. Vous n'avez pas à faire une grosse affaire à ce sujet; ça peut même être en passant. Tant que vous leur enseignez pourquoi . Voici quelques exemples:

• Vous devriez être capable de prononcer les ingrédients sur l'étiquette d'un aliment; Sinon, ils sont probablement des produits chimiques que vous ne voulez pas dans votre corps.

• Si trop d'ingrédients figurent sur l'étiquette, les aliments sont trop transformés et ne vous donneront pas les nutriments dont vous avez besoin. Vous aurez de l'énergie mais pas de nutrition.

• Les fruits et légumes contiennent des antioxydants qui protègent vos cellules et vous protègent contre les maladies.

• Les fruits et les légumes contiennent des vitamines et des minéraux qui font travailler chaque structure et fonction de votre corps. Lorsque vous obtenez trop faible sur ces vitamines, vous tombez malade plus facilement, et l'exécution dans tous les domaines de la vie ainsi que vous pouvez vraiment est difficile.

• Les fruits et les légumes contiennent des fibres, ce qui aide à faire bouger les choses le long des intestins pour que votre corps reste propre et ne soit pas bouché.

• Votre corps a besoin de protéines saines pour construire et réparer tout ce qui se trouve dans votre corps, comme des muscles forts.

• Les graisses saines rendent votre cerveau et toutes vos cellules plus efficaces pour que vous puissiez tout faire mieux. Ces gras sont super importants à avoir.

• Si vous voulez que vos cellules coulent vraiment bien, vous devez être hydraté. Vos cellules ont vraiment besoin d'eau pour ne pas être collées, ce qui vous fatigue et vous fatigue.

Gardez vos explications simples - pas de grands mots ou de longues conférences - juste quelques faits simples pour que vos enfants comprennent pourquoi manger des aliments sains est important. Expliquer pourquoi derrière les choix que vous faites les aide à se sentir propriétaires et les aide à vouloir avoir un style de vie plus sain.C'est une prescription infaillible pour le succès!