Vidéo: "PALÉO NUTRITION" LE LIVRE DE de JULIEN VENESSON: MON AVIS | Des livres pour vivre mieux Ep. 2 2025
Le style de vie Paleo est sain pour les adultes et les enfants. Le meilleur moment pour présenter vos enfants aux aliments nutritifs du régime paléo est sans doute aussi jeune que possible. En fait, quand les enfants sont jeunes, ils ont un grand intérêt à découvrir des pratiques alimentaires saines.
Ils sont intrigués par le corps humain et son fonctionnement, et ils sont tout aussi intrigués de manger d'une manière qui leur convient le mieux.
Regarder cette fascination et ce pic d'enthousiasme chez vos enfants est une chose merveilleuse. Les enfants sont souvent intéressés à cuisiner avec vous et à parler des ingrédients que vous utilisez. Ils s'intéressent à ce que disent les étiquettes et à toutes les choses que les aliments nutritifs leur font faire mieux (courir, faire du sport, augmenter la puissance cérébrale, etc.).
Si vous parvenez à capter l'intérêt des enfants à manger sainement lorsqu'ils sont jeunes (pendant qu'ils fréquentent l'école maternelle), vous frappez à la maison. Même s'ils s'égarent pendant un certain temps, le choix d'options plus saines est ancré . Finalement, ils reviennent aux principes de l'alimentation qu'ils savent servir le mieux.
Les enfants des écoles intermédiaires sont sans aucun doute des clients plus exigeants. Ils ne vont pas pour n'importe quelle vieille facture de marchandises que vous essayez de les vendre. Ils sont les petits sceptiques. Mais n'abandonne pas. La meilleure façon d'atteindre ce groupe est de les impliquer autant que possible et toujours avoir les choix les plus sains disponibles. Avoir quelques règles de repas en place en place et continuer à continuer! Cela va payer.
Quand votre petit enfant devient un gros gamin (de 14 à 18 ans), votre rôle de leader silencieux doit vraiment entrer en jeu. Diriger par l'exemple est le meilleur et le plus efficace moyen d'influencer ce groupe d'âge. Ils remarqueront que vous achetez vos produits sur le marché des fermiers et que vous avez toujours des fruits et légumes prêts.
Ils remarqueront que vos repas sont toujours constitués de protéines maigres, de graisses saines et de légumes. Ils remarqueront ce qu'il y a dans vos placards. Ils seront conscients du rythme et de l'ambiance de votre cuisine et, quand ils seront prêts, ils commenceront à poser des questions. Mieux encore, ils vont juste commencer à faire.
