Vidéo: Méditation sur la respiration 2024
Lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez vous sentir comme si vous étiez le seul à avoir le problème et que tout le monde est heureux et normal. Ce genre de sentiment, bien que très normal, peut vous faire sentir extrêmement isolé et vous faire souffrir en silence. La vérité est que beaucoup de gens qui ont l'air heureux sont en fait aussi déprimés et chroniquement malheureux. Il y a plus de nous que vous ne le pensez.
L'Organisation mondiale de la santé prédit qu'un plus grand nombre de personnes souffriront de dépression que n'importe quel autre problème de santé d'ici 2030. Il n'est donc pas surprenant qu'environ une personne sur quatre souffre de problèmes de santé mentale, comme la dépression.
Vous trouverez peut-être intéressant que de nombreuses personnes célèbres aient aussi souffert de dépression. Cela montre juste que la dépression est plus fréquente que vous ne le pensez. Voici quelques noms de personnes célèbres qui ont souffert de dépression à un moment de leur vie. Vous pourriez reconnaître certains d'entre eux:
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Stephen John Fry, acteur anglais, présentateur et activiste
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Eric Clapton, musicien anglais
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Ruby Wax, comédienne américaine
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Robbie Williams, chanteuse britannique
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Sir Winston Churchill, Premier ministre britannique
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J. K. Rowling, écrivain britannique
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Le regarder de cette façon peut parfois vous aider à vous sentir un peu mieux dans votre situation, sachant que vous n'êtes pas seul avec votre problème.
