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Les types A sont obsédés par le temps. "Ça prend trop de temps" "Bon sang, il se fait tard - je n'aurai jamais fini à l'heure," "J'aimerais qu'ils se dépêchent. "
Le type A a un sens accéléré du temps. Ils sentent que le temps «glisse» de plus en plus au fur et à mesure que la journée passe. Cela conduit à un sentiment accru d'anxiété dans le temps ou ce que les concepteurs du concept de type A (le Dr Meyer Friedman et le Dr Ray Rosenman) appellent la maladie. Et cela explique pourquoi les gens de type A s'irritent lorsque les circonstances et les gens les ralentissent.
L'ironie, bien sûr, est que cette perception que le temps passe trop vite est fausse. Le temps passe au même rythme pour le type A que pour le type B. La différence est que les types B sont plus en phase avec le temps - ils ont une perception plus précise du temps qui s'est écoulé d'un moment à l'autre.
Pour savoir à quel point vous êtes conscient du temps, demandez à quelqu'un que vous connaissez de choisir un moment de 5 à 15 minutes, mais dites-lui de ne pas vous dire combien de minutes il a choisi. Ensuite, demandez à la personne de vous engager dans une conversation pour cette durée. (Oh, au fait, vous ne pouvez pas regarder pendant que vous faites ce test - c'est de la triche!). Une fois ce délai écoulé, essayez de dire à cette personne combien de minutes vous pensez avoir écoulé. Si vous êtes de type A, il est fort probable que sur estime l'heure réelle. Si vous êtes de type B, vous avez plus de chances d'avoir raison ou de d'estimer combien de temps s'est écoulé.
L'une des meilleures façons de devenir un type B est d'arrêter de porter une montre. Si vous êtes un Type A, je suis sûr que votre première pensée en lisant était: "Mon Dieu, je ne peux pas faire ça - comment pourrais-je savoir quelle heure il est, comment pourrais-je rester dans mon emploi du temps chargé? Comment pourrais-je faire tout ce travail? "La réponse est que vous ne le feriez pas - mais, devinez quoi? Le monde ne finirait pas. D'un autre côté, la qualité de votre travail pourrait s'améliorer; en fait, les gens sont beaucoup plus créatifs dans leur façon de penser et de résoudre les problèmes lorsqu'ils ne sont pas liés par les délais.
Pour un type A, enlever une montre, c'est comme demander à un fumeur à vie de lui remettre son paquet de cigarettes ou un alcoolique pour se débarrasser de toute la liqueur de sa maison. Cela demande beaucoup. Vous pouvez peut-être aller dinde froide, mettre votre montre et ne jamais regarder en arrière. Si vous êtes comme la plupart des gens, cependant, vous devrez vous sevrer lentement de votre montre.
Voici quelques conseils utiles sur la façon de vous sevrer de votre montre:
- Pensez à quelle partie de la journée ou de la semaine serait plus facile pour vous de ne pas porter de montre. Ensuite, voyez si vous pouvez l'enlever pendant une heure ou deux pendant ces périodes.
- Lorsque vous êtes dans votre bureau pendant la journée, mettez votre montre dans votre poche ou votre sac à main et comptez sur une horloge de bureau pour garder une trace du temps. Ne mettez votre montre que lorsque vous quittez le bureau.
- Portez une montre de poche à l'ancienne. Vous avez toujours un moyen de garder le temps, mais ce n'est pas aussi évident, vous regardant en face tout le temps.
- Réglez une minuterie sur votre montre pour que vous sachiez quand il est temps de passer à autre chose. Par exemple, lorsque vous déjeunez avec un ami, fixez le moment où vous devez terminer le repas. Ensuite, mettez la montre à l'abri des regards.
- Voyez combien de personnes nouvelles, intéressantes et jolies vous pouvez rencontrer tout au long de la journée en demandant l'heure. C'est un excellent moyen de commencer une conversation!
