Vidéo: Le suicide - PSYCHOPTIK #2 2025
Fait partie de la gestion de la dépression avec la TCC Cheat Sheet (Édition anglaise)
Si vous pensez que vous êtes déprimé et que vous avez besoin d'aide supplémentaire pendant votre voyage Pour revenir à une vie heureuse et épanouie, vous pouvez trouver du soutien auprès des sources suivantes:
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Votre médecin peut évaluer votre état et décider si vous pouvez bénéficier de médicaments ou avoir besoin du soutien d'autres professionnels de la santé mentale.
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Les psychothérapeutes de la TCC peuvent être utiles dans la lutte contre la dépression. La thérapie cognitivo-comportementale ( TCC) est le traitement de choix pour la dépression (tel que recommandé par l'Institut national d'excellence clinique et de santé - NICE), en raison des preuves irréfutables que cela fonctionne. Assurez-vous de choisir un thérapeute accrédité.
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D'autres thérapeutes ou conseillers peuvent être utiles pour proposer des alternatives à la TCC. De nombreuses formes différentes de thérapie et de traitement existent, y compris des thérapies douteuses ou non testées, alors soyez prudent. Assurez-vous de travailler avec un thérapeute enregistré auprès d'un organisme professionnel et ayant reçu une formation adéquate.
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L'Internet peut être une excellente ressource s'il est utilisé avec précaution. S'il vous plaît rappelez-vous que l'Internet a beaucoup de mauvais et de bons sites et ne peut jamais remplacer l'aide professionnelle.
