Vidéo: AFRICA NEWS ROOM - Côte d'Ivoire: La colère des victimes du Probo Koala (3/3) 2025
Lorsque vous êtes confronté à la colère d'un être cher, il est clair que la colère est le problème majeur. Mais la colère n'est pas une raison pour se sentir comme une victime sans défense. Pour éviter cela, essayez ce qui suit:
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Obtenez de l'aide. Vos amis et votre famille sont d'excellentes ressources. Mais, en traitant avec un être cher en colère, ils ne peuvent pas vous donner une perspective objective. Vous pouvez obtenir l'objectivité d'un thérapeute, d'un conseiller ou d'un psychologue.
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Accrochez-vous à votre sentiment d'espoir. Lorsque vous êtes confronté à un être cher en colère, il est facile de tomber dans le piège du désespoir. Pour garder l'espoir intact, essayez de passer du temps avec un ami de soutien qui peut vous rappeler que vous n'êtes pas une personne sans valeur.
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Faites quelque chose, n'importe quoi, pour éviter de ressentir un sentiment d'impuissance.
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Utilisez les ressources de support mises à votre disposition pour rester en sécurité. Si vous avez besoin d'une «maison sûre», ce n'est pas le moment d'être timide - appelez un ami et demandez refuge. Appelez un avocat et demandez conseil. Appelez la police, si nécessaire, et demandez une protection. La ligne téléphonique nationale de lutte contre la violence familiale a formé du personnel au 1-800-799-7233.
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Soyez assuré. Trouvez votre voix et prenez la parole par vous-même. Rappelez-vous que vous avez le droit d'être traité avec respect et retenue - et la dernière chose dont vous avez besoin est d'être le punching verbal ou physique de quelqu'un d'autre! Il y a une grande différence entre dire à un être cher en colère: «Je ne peux pas le supporter quand vous me traitez comme ça! "Et dire," je ne supporterai plus ce genre de comportement. " Can ' t est en rapport avec la capacité; won ' t indique un sentiment de volonté.
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Soyez honnête avec vous-même - admettez que vous avez un problème. Tant que vous niez la réalité d'une relation amoureuse mais en colère, vous êtes coincé. Vous devez reconnaître un problème avant de pouvoir espérer le résoudre.
