Réagir Réactivement et Proactivement au Trouble Bipolaire - les mannequins

Des épisodes d'humeurs majeures peuvent vous surprendre avec le silence d'une tristesse ou les remous furtifs de l'enthousiasme. Peut-être que vous vous sentez un peu moins fatigué un jour, un peu plus énergique. C'est normal. Vous pensez qu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Après tout, vous avez parfaitement le droit de profiter de votre vie, et vous avez hâte au week-end - TGIF! Après le travail, vous vous dirigez vers Watering Hole de Wilma pour une soirée de chahut avec vos anciens copains de collège.

Vous rentrez un peu tard - en fait, tôt le samedi matin - et vous n'êtes même pas fatigué. Vous restez au lit pendant deux heures, rejouant l'excitation de la soirée à l'intérieur de vos paupières. Vous parvenez enfin à vous endormir, espérant dormir jusqu'à midi, mais vous vous réveillez tôt et tard, impatient d'y aller. Pourquoi dormir quand le smorgasbord de la vie vous convoque à son festin?

En exigeant moins de sommeil et plus de stimulation, vous faites la course tous les jours de la semaine. À la fin de la semaine, pédalez jusqu'au métal, vous descendez l'autoroute hypomaniaque, et vous ne savez même pas comment vous y êtes arrivé. Maintenant quoi?

Réagir: Éteindre les flammes

Enveloppé par une manie ou une dépression, vous êtes confronté à des choix limités. Si vous ne représentez aucune menace pour vous ou pour les autres, vous pouvez choisir d'attendre la tempête et espérer que les courants qui font rage s'apaisent. Mais si votre comportement devient insupportable ou dangereux - si vous avez des pensées suicidaires ou délirantes - ou devenez de plus en plus belliqueux, par exemple - vous ou quelqu'un en votre nom pouvez demander une intervention médicale sous l'une ou plusieurs des formes suivantes:

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• Hospitalisation: La sécurité et le recul que procure l'hospitalisation constituent un bon choix lorsque vous vous menacez ou menacez autrui, même si vous ne le pensez peut-être pas à ce moment-là.

• Thérapie ambulatoire intensive: Un programme de consultations externes structurées vous permet de vous concentrer sur votre bien-être de jour et de rentrer chez vous le soir.

• Médication: Vous pouvez avoir besoin de médicaments pour lever la dépression ou réprimer la manie.

Au cours d'un épisode d'humeur majeur, vous devrez peut-être apporter des changements immédiats, comme vous absenter du travail et déléguer des responsabilités à la maison, surtout si vous êtes hospitalisé. Mais même si vous décidez d'utiliser les ressources externes, accordez-vous du temps à partir des responsabilités immédiates au moins jusqu'à ce que le médicament entre en vigueur et que vous retrouviez des bases solides. Gardez à l'esprit que les options de traitement sans médication telles que l'auto-assistance et la psychothérapie peuvent être difficiles à mettre en place et ne fonctionnent pas aussi rapidement que les médicaments pendant les épisodes actifs.Ces types d'intervention sont souvent mieux adaptés au rétablissement à long terme.

Prévenir les futures poussées

La manière dont vous répondez à votre diagnostic et l'ambition avec laquelle vous suivez un traitement ont un impact énorme sur vos résultats. Si vous niez que vous avez un problème, perdez espoir, ou essayez de vous soigner vous-même avec de l'alcool et d'autres substances, le trouble gagne. Si vous découvrez le bon médicament, acquérez des habiletés d'adaptation, affrontez vos démons cachés grâce à la thérapie et restez vigilant, vous l'emporterez.

L'un des meilleurs moyens de faire dérailler un épisode majeur d'humeur est de rester attentif aux signes de dépression ou de manie imminente et de consulter votre médecin ou votre thérapeute si vous observez des signes avant-coureurs. Un ajustement des médicaments ou de l'aide pour faire face efficacement à une situation qui vous stressent actuellement peut être tout ce dont vous avez besoin pour éviter une crise majeure.