10 Astuces pour améliorer rapidement votre estime de soi - les tétines

Développer votre estime de soi ne doit pas nécessairement prendre beaucoup de temps. Il y a beaucoup de choses amusantes et agréables que vous pouvez faire pour améliorer votre opinion sur vous-même et améliorer votre vision de la vie. Voici dix choses différentes que vous pouvez faire facilement et rapidement pour renforcer votre sentiment d'estime de soi.

Maîtrisez quelque chose que vous aimez

Trouvez un domaine qui vous intéresse, quelque chose que vous excellez naturellement, et concentrez-vous sur tout ce que vous pouvez apprendre à ce sujet. Cette entreprise nécessite beaucoup de travail et de dévouement, mais cela en vaut la peine. Vous avez besoin d'une volonté d'y travailler et d'une détermination à réussir.

Vous pouvez acquérir de l'expertise en lisant des livres, en interviewant des gens et en apprenant des sites Web et des cours. Vous avez également besoin d'expérience dans le monde réel.

Pour devenir rapidement compétent, vous devez pratiquer souvent. Pendant que vous effectuez dans votre région, faites des ajustements et des améliorations pour aller encore mieux. Cette compétence accrue sera une source de satisfaction et de réussite pour vous.

Lisez des sites Web, des livres et des articles qui vous élèvent

Si vous avez l'habitude de penser mal à vous-même, vous pouvez élever vos esprits en lisant des documents qui vous font regarder le bon côté de la vie. Vous pouvez améliorer votre humeur juste en prenant le contrôle de ce que vous mettez sous vos yeux.

La lecture de matériel édifiant peut vous inspirer à vivre une vie meilleure. Rechercher des matériaux qui mettent l'accent sur l'amélioration de soi, la motivation, et des façons amusantes et intéressantes pour élever votre humeur.

Revoyez trois choses chaque soir que vous avez bien faites ce jour-là

Terminer la journée en pensant à ce que vous avez bien fait contribue à développer votre estime de soi. Mettez de côté quelques minutes pour passer en revue les événements de la journée. Ferme tes yeux, et détend-toi. Dans ton esprit, passe par ce qui s'est passé. Commencez avec le matin, puis passez à l'après-midi et terminez avec le soir.

Observez les événements qui ont eu lieu, les personnes qui se trouvaient dans votre vie durant la journée, les décisions que vous avez prises et les réussites qui ont eu lieu.

Soyez reconnaissants pour toutes les bonnes choses qui sont arrivées et que vous avez accomplies. Remarquez au moins trois choses qui ont réussi pour vous ou que vous avez bien faites ce jour-là. Soyez reconnaissants pour tout ce que vous avez senti bon, petit ou grand. Vous pouvez également noter les choses que vous feriez différemment la prochaine fois.

Éliminez les comportements qui vous font perdre votre temps

Passez-vous beaucoup de temps à regarder la télévision? Jouer aux jeux-vidéos? Surfer sur Internet? Ce sont des gaspilleurs de temps qui n'ajoutent rien à votre estime de soi.Arrêtez de les faire complètement ou réduisez le temps que vous les faites. Remplissez ces heures avec des moyens constructifs, créatifs et positifs pour passer votre temps.

Dressez une liste de vos réalisations

Chaque fois que vous avez peu de réflexions sur vous-même, établir une liste de vos réalisations peut changer votre orientation. Obtenez plus d'une feuille de papier et un stylo ou un crayon, ou créez un écran vide en ligne. Réglez une minuterie pendant au moins 15 minutes. Puis commencez à écrire toutes vos réalisations à la fois en tant que jeune et en tant qu'adulte.

Incluez tout - petit ou grand - auquel vous pouvez penser, non seulement ce que vous avez fait pour vous-même, mais aussi ce que vous avez fait pour vos amis, membres de votre famille, voisins et parfaits inconnus.

Après avoir fait cette liste, relisez-la plusieurs fois, donnez-vous une tape dans le dos et laissez la fierté que vous prenez dans l'accomplissement de toutes ces réalisations s'enfoncer profondément.

Demandez aux autres de sortir

De bons amis comme vous pour ce que vous êtes et de fournir de la compagnie. Avoir du bon temps ensemble peut créer des liens d'amitié, alors leur demander aide à développer la relation.

Offrez d'enseigner vos compétences à quelqu'un qui veut apprendre

Lorsque vous enseignez aux autres, votre propre confiance en soi augmente parce que vous avez l'occasion d'élargir les connaissances et la compréhension du sujet. Vous pouvez être un modèle positif et apprendre à votre élève non seulement ce qu'il doit faire, mais aussi ce qu'il faut éviter.

Enseigner à quelqu'un qui s'intéresse à vos compétences, c'est partager vos expériences et vos idées. Le partage de ce que vous avez accompli, ainsi que de vos erreurs et de ce que vous avez appris d'eux, aide votre élève à être conscient des défis et à renforcer sa résilience.

La confiance en soi consiste à croire que vous pouvez accomplir quelque chose. Si vous avez de l'estime de soi, vous vous respectez et croyez que vous avez de la valeur, peu importe ce que vous accomplissez. En fournissant des commentaires à vos élèves pour acquérir de nouvelles connaissances sur le développement de compétences spécifiques et en reconnaissant les réalisations de vos élèves, vous renforcez la confiance en soi et l'estime de soi de vos élèves.

Planifiez un voyage ou une escapade excitante pour faire quelque chose d'amusant

Lorsque vous planifiez un voyage, c'est pour l'excitation, l'aventure et le plaisir. C'est quelque chose de différent à faire, et juste la planification vous donne un sens du but.

Faites du bénévolat pour une organisation qui a une bonne cause

Il n'y a rien de tel que d'aider les autres à se sentir bien dans leur peau. Non seulement vous vous sentez plus connecté aux autres et fier de ce que vous faites, mais le bénévolat vous offre également une chance de redonner à votre communauté.

Lorsque vous envisagez de faire du bénévolat, ne vous limitez pas à une seule organisation ou à un seul type de bénévolat. La chose la plus intelligente à faire est de visiter plusieurs organisations, de découvrir les opportunités qui s'offrent à vous et de voir si vous vous connectez avec le personnel et d'autres bénévoles.

De plus, votre journal local peut contenir de l'information sur les possibilités de bénévolat, et certaines communautés ont un organisme qui se consacre uniquement à fournir des bénévoles aux organismes.Alors, profitez-en s'ils sont disponibles dans votre communauté.

Vous pouvez trouver des opportunités de bénévolat dans diverses organisations: organisations de jeunesse; équipes sportives; programmes après l'école; lieux historiques; les parcs nationaux, d'état, de comté et de ville; bibliothèques; centres supérieurs; des organismes de service tels que le Lions Club ou le Rotary Club; et les musées ne sont que quelques-uns.

Une fois que vous avez trouvé un poste de bénévole mutuellement bénéfique, vous pouvez généralement le garder aussi longtemps que vous le souhaitez. Les avantages du bénévolat sont grands, donc si vous avez le temps et l'envie, regardez-y.

Commencez - il est temps pour vous de commencer votre nouvelle vie!

Commencez dès aujourd'hui à mettre en œuvre certaines des suggestions les plus simples, et vous verrez que de petits avantages commencent à prendre forme presque immédiatement. Comme vous voyez ces avantages augmenter, l'un après l'autre, vous continuerez à avoir une attitude positive que le changement est possible, et votre estime de soi s'améliorera tout le temps.

Ne vous attendez pas à un changement complet du jour au lendemain. Ayez de la patience et réalisez qu'il faut du temps pour être la personne que vous désirez être. À mesure que vous augmentez votre estime de soi et votre confiance en vous, vous connaîtrez une croissance exponentielle qui mènera à une grande joie dans votre vie. Continuer!