Vidéo: CRISES D'ANGOISSE: COMMENT S'EN SORTIR ? 2025
Aider les autres qui ont un problème d'anxiété est une expérience commune dans la vie. Lorsqu'un parent remarque une hésitation et un doute dans la réaction de son enfant à la nage dans l'eau ou face à un chien, cela peut vraiment aider à gérer cette expérience quotidienne pour l'enfant. Un collègue de travail peut être un excellent soutien pour quelqu'un qui subit le stress des tâches supplémentaires. Les réponses normales à l'anxiété conduisent à un répertoire de réponses pour les comportements adaptatifs et de maturation.
Un enfant, d'abord hésitant, apprend à embrasser de nouvelles expériences, différentes activités ou de nouveaux amis une fois qu'il est encouragé. Parfois, répondre de peur devient un comportement appris dans des familles ou des communautés trop protectrices.
Il y a une courbe d'apprentissage plus abrupte pour les enfants qui sortent d'un environnement trop protecteur dans les étapes d'une participation sociale et de groupe accrue. Les jours de transition aident les jeunes enfants à s'adapter aux séparations graduées de leurs parents à la garderie, l'éducation préscolaire et même les premiers jours à l'école primaire. L'enfant apprend à faire confiance à d'autres adultes, à socialiser avec d'autres enfants et à grandir grâce à de nouvelles expériences d'apprentissage et de jeu qui, au bout du compte, créent des liens d'amitié.
Un éducateur qualifié, un enseignant ou un entraîneur sportif peut identifier l'appréhension et l'incertitude chez les enfants dont il a la charge et offrir des opportunités de croissance qui auront une importance toute sa vie.
Il est préférable que quelqu'un éprouve de l'anxiété et apprenne qu'il passe, plutôt que d'être un parent ou un ami surprotecteur qui sauve la personne d'une expérience d'apprentissage adaptatif. Si les comportements anxieux ont un impact sur la vie de tous les jours d'une personne, la nécessité d'une intervention attentionnée devient très claire.
Alors que les agents de santé expérimentés sont formés pour planifier le degré d'intervention requis, un adulte assistant un autre adulte qui semble éprouver de l'anxiété doit être inclusif et apporter son soutien comme première réponse. Cela permettra à la personne aidante de choisir le bon moment, la bonne manière et les mots choisis avec soin pour mettre en évidence l'impact de l'anxiété sur le comportement de leur ami.
Les deux comportements qui dénotent le plus d'anxiété sont: la recherche d'une personne anxieuse par les autres; ou en utilisant l'évitement comme un comportement de sécurité. Quand un ami fait trop d'efforts pour se rassurer sur son travail, ses relations ou d'autres aspects de son expérience, cela soulève une cloche d'alarme chez l'ami ou l'associé qui le connaît bien.
Vous pouvez prendre des mesures pour aider un ami à réduire sa sensibilité à l'anxiété.Cela implique de s'attaquer progressivement aux situations qu'ils ont constamment évitées étape par étape. Par exemple, se sentir à l'aise d'aller au cinéma quand l'espace fermé pourrait être le déclencheur d'une attaque de panique. Craignant ce résultat, la personne évite d'aller seule au cinéma.
L'évitement et la réassurance sont des comportements de sécurité anxieux qui empêchent une personne de ressentir qu'elle pourrait surmonter son anxiété. Le comportement sécuritaire de l'évitement peut sembler être une stratégie utile quand, en fait, cela crée plus d'anxiété et prive la personne de l'occasion de se prouver qu'elle peut gérer les circonstances précédemment redoutées.
