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Le vieillissement peut apporter des changements majeurs dans la vie. Rester positif et heureux n'est pas toujours facile dans vos vieilles années, lorsque vous perdez des gens qui vous sont chères, que vous avez des problèmes de santé inattendus, que vos enfants déménagent, prennent leur retraite d'un emploi qui vous concerne ou ont besoin de déménager hors de la maison familiale.
Pourtant, contrairement à l'opinion populaire, vieillir ne signifie pas que vous deviendrez plus négatif. Le vieillissement et la négativité ne vont pas de pair. Une grande étude rapportée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale indiquait qu'à mesure que les gens vieillissent, ils deviennent plus heureux plutôt que plus tristes et sont capables de réguler les émotions plus efficacement que les adultes plus jeunes ou d'âge moyen. Même si vous n'êtes pas Mary Sunshine par nature, vous pouvez apprendre à développer une perspective globale positive.
Pourquoi s'embêter? Bien qu'être optimiste n'est pas un billet infaillible pour vivre dans votre 100s, plusieurs études ont montré que le pessimisme peut augmenter votre risque de mourir à un plus jeune âge. Considérons les études suivantes:
- Une étude réalisée aux Pays-Bas impliquant près de 1 000 participants âgés de 65 à 85 ans a montré que les personnes qui se disaient très optimistes avaient un risque de mort inférieur de 55% aux pessimistes pendant les dix ans. Période d'étude. Les risques de mourir d'une maladie cardiaque étaient de 23 pour cent moins élevés pour les optimistes au cours de la même période.
- L'étude longitudinale de l'Ohio sur le vieillissement et la retraite a commencé dans les années 1970 avec plus de 1 100 personnes et a conclu plus de 20 ans plus tard avec plus de 600 personnes âgées de plus de 50 ans. sept ans de plus que ceux qui ont une attitude négative.
- La Mayo Clinic a rapporté que lorsque les tests psychologiques donnés à plus de 800 personnes ont été examinés, les personnes pessimistes étaient 19% plus susceptibles d'être décédées au cours d'une année donnée que les optimistes.
Comme tout le reste, vous pouvez trop pousser l'optimisme pour qu'il finisse par être plus nuisible que bénéfique. Être trop optimiste peut mener à une attitude insouciante qui se traduit par des problèmes malheureux, mais souvent évitables, résultant de la prise de risques plutôt que de précautions. Un optimisme excessif peut également mener à une attitude trop confiante, qui peut permettre à d'autres de profiter de vous. Vous avez probablement entendu des histoires de personnes âgées trop confiantes qui ont été escroquées par des individus ou des organisations à cause de grosses sommes d'argent. Encore une fois, l'équilibre est la clé, et vous devez avoir la bonne quantité de pensée positive, mais gardez le bon sens quand il s'agit de votre santé, votre argent et d'autres questions importantes de la vie.
La ligne du bas? Être optimiste peut vous aider à vivre plus longtemps - mais ne laissez pas le bon sens à la porte. Dans certaines situations, le scepticisme ou une touche de pessimisme est la meilleure approche.
