Vidéo: Le Mouvement Zeitgeist : Présentation d'orientation 2024
Fait partie de l'estime de soi pour les nuls Triche
Pensées négatives que vous avez à propos de vous reflète vos sentiments à votre sujet. Mais réalisez que ce ne sont que vos sentiments - ils ne sont pas la vérité réelle. La plupart des gens ont commencé à avoir ces sentiments et pensées dans l'enfance. En tant qu'adulte, vous êtes prêt à comprendre qu'ils ne sont pas nécessairement une image précise de la réalité et que vous pouvez les changer en pensées plus positives. Ce sont les méthodes que votre esprit utilise pour vous tromper en vous faisant croire que vous avez peu de valeur:
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Lire les pensées des autres pour se mettre à l'envers
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Prévoir un résultat négatif sera inévitable
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Ne penser qu'aux extrêmes - "toujours", "tout le monde", "jamais", "éternellement"
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Vous blâmer pour des choses qui ne sont pas de votre faute
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Vous étiez dérogatoire - "perdant", "vilain", "laid"
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Ne vous focalisant que sur le négatif et ignorant le positif
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En vous disant que vous "devriez", "devriez", "devez" faire ou être quelque chose
