Vidéo: Comment réguler ses ondes cérébrales 2024
La pensée créative - être capable de trouver des solutions originales aux problèmes - est un excellent moyen d'encourager votre cerveau à intégrer des informations provenant de différentes sources. Cela signifie ne pas abandonner quand un problème semble difficile mais plutôt trouver une perspective différente - quelque chose d'inhabituel ou d'unique.
Tout le monde ne peut pas devenir le prochain Beethoven ou da Vinci, mais voici quelques choses que vous pouvez faire pour développer votre côté créatif:
- Soyez prêt. "La fortune favorise l'esprit préparé. Cette citation du célèbre scientifique Louis Pasteur résume ce que les scientifiques savent maintenant de l'étude des schémas cérébraux. Différentes parties du cerveau montrent plus d'activation juste avant qu'un problème ne soit présenté. Cela signifie que le cerveau se prépare et rassemble des informations provenant de différentes parties afin de générer une solution.
Lorsque vous rencontrez un problème, la solution vient rarement de l'air. C'est souvent le résultat d'heures (parfois d'années) de préparation. Alors la prochaine fois que vous avez un problème à aborder, faites vos devoirs et bien vous préparer. Une solution créative suivra bientôt.
- Chut, pas plus de parler. Parfois, parler trop d'un problème peut ruiner le processus créatif. Des études ont montré que le processus de création fonctionne mieux si vous ne parlez pas constamment vos plans. À bien des égards, la solution créative est un processus automatique. Certains suggèrent même que la créativité a un élément subconscient - vous êtes créatif sans même penser à être créatif. Alors la prochaine fois que vous essayez d'être créatif, évitez d'en parler et laissez votre cerveau faire le travail.
- Regardez ailleurs. Parfois, se concentrer trop longtemps sur un problème peut réduire votre créativité. Les scientifiques ont maintenant trouvé des preuves que le cerveau produit une quantité excessive de ondes gamma, liées à une quantité excessive d'attention, lorsque vous vous concentrez sur un problème pendant trop longtemps. Cette augmentation des ondes gamma conduit à un barrage mental, ce qui bien sûr ne vous aidera pas à résoudre le problème.
Donc, si vous avez perdu votre esprit créatif, levez-vous et éloignez-vous du problème. Faites quelque chose d'autre un peu - tout le reste, tant que l'activité n'est pas liée au problème que vous essayez de résoudre. Laissez votre esprit se reposer pendant un moment alors quand vous revenez, votre cerveau est rechargé.
Des études ont montré que les personnes qui utilisent leurs compétences créatives pour leur travail peuvent avoir du mal à trouver un équilibre entre leurs responsabilités à la maison et au travail. Parce que le processus de création n'est pas souvent confiné à un espace de bureau, ils effectuent souvent des tâches liées au travail en dehors des heures normales de travail.En conséquence, ces personnes peuvent subir davantage de pression professionnelle, ce qui a des répercussions sur les relations sociales et familiales.
Si vous êtes impliqué dans un environnement de travail créatif, essayez de voir le côté positif de votre travail. La plupart des gens créatifs aiment réfléchir à leur travail et trouver des solutions créatives. Le travail créatif n'est pas un problème stressant qu'ils doivent résoudre pour pouvoir dormir la nuit. Au lieu de cela, le travail créatif donne aux gens un sentiment d'accomplissement et de satisfaction, surtout lorsqu'ils trouvent une solution. N'oubliez pas de vous concentrer sur la satisfaction que vous obtenez en utilisant vos compétences créatives plutôt que le stress potentiel de la résolution d'un problème.
