ÉClaircir les problèmes intestinaux et cutanés avec le régime paléo - Dummies

Quand vous allez vraiment au Paléo, vous obtenez des conséquences positives durables, et la magie se déploie. L'épine dorsale d'un style de vie Paleo est vraiment de vous rendre en bonne santé. Tout dans la vie augmente et tombe sur votre santé, alors quand vous devenez en bonne santé, tout le reste se met en place. Ce que vous voyez sur votre visage est une image miroir de ce qui se passe à l'intérieur, et quand vos intestins sont endommagés, cela se voit.

Ce qui cause ces dommages, ce sont les habitudes de vie modernes. De nombreux aliments modernes manquent de nutriments et de fibres, sont remplis de toxines et n'ont pas les bactéries saines dont vous avez besoin pour créer des cellules intestinales saines. Si vous avez de l'acné, des éruptions cutanées, de l'eczéma, du psoriasis, un mauvais teint, etc. intestin grêle (les cellules de votre intestin grêle perdent leur intégrité et deviennent poreuses, créant une inflammation et des ravages) peut être le problème.

Voici quelques-uns des délinquants dans ce scénario typique de l'intestin qui fuit:

• Grains, y compris les grains entiers et graines comme le blé, l'orge, l'avoine, l'épeautre, le riz brun, le quinoa et maïs

• Haricots et légumineuses

• Anti-inflammatoires (AINS)

• Aliments raffinés

• Alcool

• Sucre

• Produits laitiers

• Graisses et huiles de mauvaise qualité

Si vous avez consommé l'un de ces produits au cours des années, vous pourriez être confronté à un problème d'intestin qui fuit.

Les bonnes nouvelles sont que cette condition peut être renversée assez facilement. Paléo crée des cellules intestinales plus saines. Manger les aliments riches en éléments nutritifs Paléo aide à guérir votre muqueuse intestinale, ce qui rend votre peau belle et vous garde bien. Éviter les contrevenants et s'en tenir aux aliments Paléo infuse votre corps avec de bons nutriments et bactéries pour guérir votre intestin.

Pour des nutriments de guérison supplémentaires pour votre intestin, assurez-vous de manger des aliments comme la choucroute crue et le kimchi, qui fournissent de bonnes bactéries, et des aliments comme les patates douces et les courges musquées. Si vous avez une maladie que vous essayez d'inverser ou une affection cutanée tenace que vous soupçonnez provenir d'un intestin qui fuit, vous voudrez peut-être enlever les œufs, le café, les noix et les graines jusqu'à ce que votre intestin ait le temps de guérir. Vous pouvez même envisager de compléter avec un probiotique sous forme de pilule ou de poudre.