Accueil Médias sociaux Pain d'épices sans citrouille pour ceux avec IBS - mannequins

Pain d'épices sans citrouille pour ceux avec IBS - mannequins

Vidéo: Délicieuses recettes de gâteaux à la citrouille avec de la farine complète 2025

Vidéo: Délicieuses recettes de gâteaux à la citrouille avec de la farine complète 2025
Anonim

Vous n'avez pas besoin d'être intolérant au gluten pour profiter de cette excellente recette sans gluten. Mais si le gluten déclenche vos symptômes IBS, c'est une alternative savoureuse. Vous pouvez substituer 1 tasse de cristaux d'érable plus f1 / 2 tasse de sucanat plus 1/2 tasse de sucre brun pour les 2 tasses de sucre.

Au lieu de farine sans gluten, vous pouvez également essayer 1/2 tasse de riz brun plus 1/2 tasse de farine de quinoa plus 1/4 tasse de sorgho, fécule de pomme de terre, farine de tapioca et farine de millet. Couvrir le pain fini avec une pellicule plastique et conserver au réfrigérateur pendant une semaine à 10 jours. Vous pouvez également le congeler jusqu'à 3 semaines.

© Ildi_Papp 2012 ] ">

Crédit: © Ildi_Papp 2012

Outils: Parchemin papier

Temps de préparation: 8 minutes

Temps de cuisson : 35 minutes

Rendement: Seize portions de 1 tranche

3 gros oeufs

2 tasses de sucre

1/2 tasse d'huile de pépins de raisin

Un pot de 15 onces de citrouille biologique

2 cuillères à café de vanille

2 tasses de farine sans gluten

1 -1/2 cuillères à café de gomme de xanthane

1 cuillère à café de poudre à pâte

1 cuillère à café de bicarbonate de soude

2 cuillères à café de cannelle

1/2 cuillère à thé de clou de girofle

3/4 cuillère à café de noix de muscade

3/4 à thé de gingembre moulu

1 cuillère à café de sel de mer

  1. Chauffez le four à 350 degrés.

  2. Vaporiser deux moules à pain avec un peu d'huile d'olive, aligner avec le papier parchemin et mettre de côté.

  3. Battre les oeufs dans un bol à mélanger moyen avec un batteur à main jusqu'à ce qu'ils soient un peu mousseux. Ajouter le sucre et continuer à battre jusqu'à consistance lisse.

  4. Ajouter l'huile, la citrouille et la vanille et mélanger avec une spatule.

  5. Dans un autre bol, mélanger les ingrédients restants.

  6. Ajouter les ingrédients secs à l'eau et mélanger.

  7. Versez la pâte dans les moules préparés et faites cuire pendant 35 minutes, en tournant les plats à mi-cuisson. Le pain est fait quand un cure-dent ou une brochette en bois insérée au milieu du pain en sort propre. Refroidir sur une grille.

Par portion: Calories 248; Lipides 8,4 g (saturés 1 g); Cholestérol 40 mg; 270 mg de sodium; Glucide 40. 5 g (fibre 2,1 g); Protéine 3 g; Sucre 27. 7 g.

Pain d'épices sans citrouille pour ceux avec IBS - mannequins

Le choix des éditeurs

Les vues du module Notes Outlook - les nuls

Les vues du module Notes Outlook - les nuls

Vous permettent d'ouvrir vos notes une par une et de voir ce qu'il y a dans eux, mais le module Notes d'Outlook offre encore plus d'organisation, de tri et de visualisation. Décidez ce qui a du sens pour vous.

Passer de Windows Outlook à Outlook 2011 pour Mac - dummies

Passer de Windows Outlook à Outlook 2011 pour Mac - dummies

Si vous avez l'habitude de travailler Windows Outlook, mais vous voulez passer à Outlook 2011 pour Mac, ne vous inquiétez pas - Microsoft le rend facile à basculer. Outlook 2011 est la première version d'Outlook à tirer parti du nouveau format d'identité Outlook. Avant de commencer ce processus, notez les paramètres du compte dans ...

Lire Mail dans Outlook dans Office 2011 pour Mac - mannequins

Lire Mail dans Outlook dans Office 2011 pour Mac - mannequins

Pour ouvrir un e-mail, ou message, dans sa propre fenêtre dans Outlook 2011 pour Mac, double-cliquez sur l'objet du message dans la boîte de réception. Cette fenêtre est livrée avec un mini-ruban de message contenant de nombreux contrôles de l'onglet Accueil du ruban. La fenêtre de message Outlook 2011 possède ses propres fonctionnalités: ...

Le choix des éditeurs

Comment travailler avec Progressbar dans CSS3 - les nuls

Comment travailler avec Progressbar dans CSS3 - les nuls

Utilisateurs sont impatients, et parfois un processus prend un moment pour terminer. Une barre de progression permet au développeur CSS3 de tenir l'utilisateur informé de la progression d'une tâche. Les stratégies de programmation modernes tentent d'empêcher l'utilisateur d'attendre en effectuant des tâches plus longues en arrière-plan, mais parfois ...

Joomla! For Dummies Cheat Sheet - Les nuls

Joomla! For Dummies Cheat Sheet - Les nuls

Joomla! vous permet de créer des pages Web interactives sans utiliser de code, en supprimant l'utilisation de balises HTML. Avec Joomla! modules, vous pouvez créer des articles et des éléments de menu, installer des extensions et créer des pages Web engageantes sans vous engager dans l'écriture de code.

Liens vers des fichiers dans vos messages marketing par e-mail - dummies

Liens vers des fichiers dans vos messages marketing par e-mail - dummies

Votre marketing e -mail peut fournir des fichiers joints de toutes sortes, mais les fichiers joints doivent être réservés pour l'envoi de courriels personnels à un petit nombre de personnes à la fois. La plupart des programmes de messagerie et des serveurs de messagerie disposent de paramètres de sécurité qui envoient des e-mails contenant des fichiers joints à un dossier indésirable lorsque le programme suspecte que l'e-mail ...

Le choix des éditeurs

Top Cinq trucs et astuces Photoshop CC pour vous simplifier la vie - les mannequins

Top Cinq trucs et astuces Photoshop CC pour vous simplifier la vie - les mannequins

Sont cinq Photoshop Des techniques de CC qui devraient vous faciliter la vie et rendre votre travail plus rapide et plus professionnel. Ces techniques ont été développées tout en aidant les autres à résoudre des problèmes communs. Changer les couleurs du produit en un clin d'œil Utilisez la fonction Remplacer la couleur (dans le menu Image → Réglages) pour faire rapidement et facilement des variations d'une seule image ...

Utiliser Camera Raw pour préparer une image HDR - des mannequins

Utiliser Camera Raw pour préparer une image HDR - des mannequins

Pour produire une image HDR dans Photoshop CC, vous photographiez habituellement une série d'expositions. Alternativement, et généralement avec des résultats assez bons, vous pouvez changer l'exposition après le fait en utilisant Camera Raw. (Vous voudrez utiliser une image brute, pas une image JPEG, pour cette technique.) Voici comment: Tirer le meilleur ...

Utilisez Photoshop CS5 Path comme sélection - les nuls

Utilisez Photoshop CS5 Path comme sélection - les nuls

Vous pouvez utiliser l'outil Photoshop Creative Suite 5 Pen pour créer des sélections précises qui seraient difficiles à créer en utilisant d'autres méthodes de sélection. L'outil Plume produit des contours nets qui s'impriment bien et peuvent être modifiés à l'aide de l'outil Sélection directe. Utiliser un chemin en tant que sélection est extrêmement utile lorsque vous essayez de ...