Comment incorporer des Superfoods dans votre alimentation quotidienne - Les mannequins

Fait partie de Superfoods For Dummies Cheat Sheet

La prise de superaliments dans votre alimentation peut sembler accablante, mais manger des superaliments devient une habitude avec un peu de pratique. Choisissez certains de ces conseils pour obtenir les superaliments dans votre journée qui fonctionnent le mieux pour vous et votre famille:

• Préparez une pomme lorsque vous la faites dorer pour le déjeuner au travail ou à l'école.

• Achetez des mini-carottes et des fleurons de brocoli prédécoupés, au lieu de croustilles, et servez-les avec une trempette de légumes.

• Préparez des flocons d'avoine pour le petit-déjeuner.

• Jetez une poignée de myrtilles sur vos céréales d'avoine ou de petit-déjeuner.

• Ajoutez une douzaine de noix ou d'amandes à votre salade préférée.

• Faites provision de thon en conserve pour des sandwichs faciles et sains.

• Savourez un verre de jus d'orange au lieu de soda.

• Conservez un bol de fruits contenant des bananes, des oranges et des pommes.