Comment rechercher et atteindre le bonheur - les nuls

Peut-être que vous voulez être plus heureux cette année à venir. Être plus heureux est une résolution commune du Nouvel An. Bien que le bonheur ne soit pas entièrement un état d'esprit, la pensée positive peut vous aider à devenir une personne plus heureuse. Voici dix pensées qui mènent au bonheur:

• La vie est devant vous - et c'est là que votre attention devrait être: Les gens qui sont accablés par le passé sont rarement heureux. Ils passent beaucoup trop de temps à regarder en arrière plutôt que vers l'avant et, par conséquent, oublient souvent les choses positives dans leur vie quotidienne.

  Commencez chaque journée par quelques minutes de calme où vous pourrez réfléchir à toutes les possibilités positives qui se présenteront dans les prochaines 24 heures. Ouvrez-vous aux circonstances inconnues et imprévisibles de la journée et faites confiance à tout ce qui se trouve en face de vous.

• Il n'est jamais trop tard pour dire que vous êtes désolé: Il n'est jamais trop tard pour faire savoir à quelqu'un que vous vous sentez mal à l'aise. Elle appréciera vos excuses, que ce soit cinq minutes plus tard ou deux ans après le fait.

  S'excuser pour une certaine transgression de votre passé, c'est comme enlever un caillou de votre chaussure. Cela rend le voyage dans la vie beaucoup plus facile et moins douloureux.

• Nous sommes là pour nous entraider: Beaucoup de gens croient que le but de la vie est de se soutenir, de s'aimer, de s'encourager et de s'entraider par tous les moyens possibles. Si vous faites cela, vous êtes heureux. Si non, vous n'êtes pas.

• Prenez une minute et posez-vous les questions suivantes:

  • Qui ai-je aidé aujourd'hui?

  • Qui a besoin de mon aide aujourd'hui?

  • Que puis-je faire pour aider quelqu'un qui m'intéresse?

  • Qu'est-ce qui m'empêche d'être utile?

  • Comment je me sens après avoir aidé quelqu'un dans le besoin?

  • Si ceux qui m'intéressent ne peuvent pas compter sur moi, sur qui s'appuyer?

• J'ai eu ma juste part: Avec la pensée que vous avez eu votre juste part de quelque chose vient le sentiment que vous êtes rassasié, satisfait et content - tous les ingrédients clés pour atteindre le bonheur.

• Si vous voulez arrêter de fumer une fois pour toutes, répétez-vous encore et encore: «J'ai eu ma part de nicotine. "Si vous voulez perdre du poids, dites-vous à un moment donné à chaque repas," J'ai eu ma part de nourriture pour le moment - il est temps d'arrêter de manger. "

• Vous n'avez pas à surmonter les mauvaises choses de la vie - il vous suffit de les dépasser: Nos cerveaux s'accrochent à de mauvais souvenirs, tout comme les bons, pour toujours. Aller au-delà d'un mauvais événement ne signifie pas que vous oubliez que c'est arrivé, cela signifie simplement que vous devez vous détacher émotionnellement et continuer votre vie.

• La vie n'est pas juste: Admettez-le: vous voulez que la vie soit juste, et vous avez votre propre idée de ce qu'est l'équité. Laissez les philosophes et les théologiens passer leur vie à réfléchir sur ce qui est juste et injuste. Mettez vos énergies à expérimenter et à faire face à la vie de manière plus pratique.

• En cas de doute, pôle gauche: Depuis plus d'une décennie, chaque été, des douzaines de bateaux (bateaux) parcourent 138 miles sur la James River en Virginie. Les membres de l'équipage poussent les bateaux vers l'avant avec des bâtons longs et robustes, tout comme leurs prédécesseurs dans les années 1800. Les hommes de bateaux ont un dicton "En cas de doute, le pôle gauche. "L'idée derrière ce dicton est que, à un moment de crise réelle ou potentielle, l'indécision est dangereuse. Même si vous n'êtes pas sûr de la façon dont les choses vont se passer quand vous changez de cap brusquement, faire quelque chose est toujours préférable, alors ne faites rien . Si vous ne faites rien, vous savez où vous allez finir - sur les rochers!

• L'eau coule en descente: Invariablement, l'eau coule en descente. Et c'est pourquoi cette pensée est si importante. Trop souvent, les gens essaient de rendre la vie plus compliquée qu'elle ne l'est. Nous sommes trop analytiques, nous cherchons des agendas cachés, et nous devinons tout et tout le monde. Même Freud a dit: «Parfois, un cigare n'est qu'un cigare. "

• J'ai ce dont j'ai besoin: Nous avons besoin d'air, d'eau, de nourriture, d'un abri et d'une certaine quantité de sommeil, et c'est tout. Tout le reste - des bijoux, des voitures, de beaux vêtements, une maison de vacances, une télévision à grand écran, des chaussures de tennis à 200 $ - sont des choses que nous voulons sortir de la vie. Comprendre la différence entre les besoins et les désirs fait beaucoup pour trouver le bonheur. Je mérite d'être heureux:

• Répétez-vous à haute voix dix fois par jour: Je mérite d'être heureux. Je mérite d'être heureux. Je mérite d'être heureux. Parce que vous faites.