Comment éviter les porteurs de stress pour aider à contrôler sa colère - mannequins

Certaines personnes sont des porteurs de stress et peuvent mettre le stress dans une situation et induire la colère. Connaissez-vous quelqu'un qui, quand il entre dans la pièce, semble perturber tout autour de lui? Avant que cette personne n'arrive, les gens étaient de bonne humeur et cette personne a changé tout cela. Les rires se sont arrêtés, les humeurs ont changé et la tension a soudainement envahi l'air. Cette charmante personne est un porteur de stress .

Vous pouvez dire à un porteur de stress par:

• Ton de la voix (rapide, pressurisé et râpé)

• Posture du corps (elle communique l'agression [par exemple, les mains agitant] ou la défensive [par exemple, les bras croisés devant la poitrine])

• Expression faciale tendue (mâchoire serrée, froncement de sourcils ou rétrécissement des yeux)

• Serrement du poing

• Utilisation d'obscénités

• Tendance à parler à d'autres personnes dans une conversation

• Jarring laugh

• Opinions fixes et en colère

• Rapid eye-blinks

• Soupirs

• Cernes sous les yeux

• Head-nodding

• Surchauffe excessive > Taraudage des doigts

• Mouvements de corps saccadés

• Tendance à marcher vite

• Tendance à manger vite

• Tendance à fréquemment vérifier l'heure

• Tendance à dépêcher le discours d'autrui en interjetant des commentaires tels que «Ouais», «Uh-huh», «Bien» et «Je sais. "

• Vous parler ou vous écouter pendant que les yeux de la personne scrutent continuellement la pièce

• Restez à l'écart des porteurs de stress autant que vous le pouvez. Leur stress est contagieux - si vous êtes autour d'eux très longtemps, vous vous sentirez stressé aussi. Si le stress d'un porteur de stress se transforme en colère, devinez ce qui va vous arriver? Vous vous trouverez en colère - et vous ne saurez pas pourquoi.

Si vous avez l'une des caractéristiques du porteur de stress, vous pouvez être vous-même un porteur de stress. Si vous êtes vraiment courageux, demandez à quelqu'un qui vous connaît bien d'examiner la liste et de vous dire ce qu'il pense. Vous ne pouvez pas être le meilleur juge de votre vrai soi.