Accueil Médias sociaux Recette iBS pour le «yaourt» non laitier de Shannon - mannequins

Recette iBS pour le «yaourt» non laitier de Shannon - mannequins

Vidéo: Natural Remedies for Ibs (Irritable Bowel Syndrome) 2025

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Anonim

Ce substitut de lait maternisé de Shannon Leone chez Raw Mom est une alternative saine et crue pour les personnes intolérantes au lactose ou allergiques à la caséine, ou juste vouloir un changement de rythme. Servez-le avec des fruits frais qui vous conviennent, ou essayez-le avec du porridge ou des céréales IBS.

Temps de trempage: 1 heure

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: Aucun

Rendement: 4 portions

2 tasses de noix de cajou brutes

Jus de 2 citrons (environ 1/2 tasse)

3 cuillères à soupe d'agave ou de miel cru

1 / 2 cuillères à café de vanille

Pincée de sel de mer

  1. Faire tremper les noix de cajou dans l'eau pendant 1 heure et rincer.

  2. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Par portion: Calories 367; Graisse 24 g (saturé 4 g); Cholestérol 0 mg; 43 mg de sodium; Glucides 33. 7 g (Fibre 2. 1 g ) Protéine 10. 2 g; Sucre 17. 7 g.

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