Vidéo: Natural Remedies for Ibs (Irritable Bowel Syndrome) 2025
Ce substitut de lait maternisé de Shannon Leone chez Raw Mom est une alternative saine et crue pour les personnes intolérantes au lactose ou allergiques à la caséine, ou juste vouloir un changement de rythme. Servez-le avec des fruits frais qui vous conviennent, ou essayez-le avec du porridge ou des céréales IBS.
Temps de trempage: 1 heure
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: Aucun
Rendement: 4 portions
2 tasses de noix de cajou brutes
Jus de 2 citrons (environ 1/2 tasse)
3 cuillères à soupe d'agave ou de miel cru
1 / 2 cuillères à café de vanille
Pincée de sel de mer
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Faire tremper les noix de cajou dans l'eau pendant 1 heure et rincer.
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Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Par portion: Calories 367; Graisse 24 g (saturé 4 g); Cholestérol 0 mg; 43 mg de sodium; Glucides 33. 7 g (Fibre 2. 1 g ) Protéine 10. 2 g; Sucre 17. 7 g.
