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Identifiant les indices de soif - les nuls

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Anonim

L'eau est un élément fondamental de la vie. En fait, les corps humains représentent environ 65% de l'eau. Lorsque votre corps a besoin de plus d'eau, il vous permet de savoir à travers les signaux de la soif. Mais saviez-vous que les gens confondent souvent la soif de la faim?

Si votre estomac commence à gronder et que vous voulez manger, prenez un verre d'eau. Pas de soda, pas de café ou de thé - juste de l'eau pure. Puis attendez quelques minutes. Si vous avez soif, n'avez pas faim, votre envie de nourriture diminuera. Il est particulièrement important de boire de l'eau pour voir si vous avez soif plutôt que faim, si vous avez mangé moins de trois heures ou si vous n'avez pas eu d'eau depuis une heure.

Boire beaucoup d'eau aide votre corps à faire ce qui suit:

  • Maintenez votre métabolisme au bon niveau
  • Diminuez les fringales
  • Brûlez la graisse stockée
  • Maintenez le tonus musculaire > Augmenter les niveaux d'énergie
  • En fait, boire de l'eau ou manger une soupe claire avant un repas est une excellente façon de vous aider à remplir votre estomac et à contrôler votre sensation de faim. Garder votre corps correctement hydraté peut vous aider à reconnaître les véritables sentiments de faim.

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