Sachant quand et comment dribbler en foot - les mannequins

Le plus fondamental de toutes les compétences de football est dribbler, la capacité de passer la balle devant un adversaire tout en gardant le contrôle, que ce soit en utilisant une série de coups simples ou un mouvement fantastique autour d'un ennemi. Si un joueur ne peut pas dribbler une balle, il ne peut pas jouer.

Chaque joueur, y compris le gardien de but, doit être capable de dribbler le ballon à un certain niveau de compétence. Au cours d'une partie, il vous sera demandé de déplacer la balle par vous-même, que vous ayez un espace libre ou que tous les coéquipiers disponibles soient couverts de près par l'adversaire.

Le dribble est un art perdu ces temps-ci. De nombreux entraîneurs - jeunes, amateurs et professionnels - minimisent le rôle de l'individu et mettent l'accent sur le travail d'équipe. Il n'y a certainement rien de mal à passer le ballon à un coéquipier. Mais, dans un match, vous pouvez être obligé de dribbler dans une situation difficile ou avoir la chance d'affronter un adversaire pour créer une opportunité de marquer ou même marquer un but.

Ne pas regarder en bas et utiliser les deux pieds

Plusieurs fois, savoir quand faire un long dribble et quand passer à un coéquipier revient au timing, à la prise de conscience et à l'expérience. Si vous dribble deux ou trois joueurs, puis perdez la balle à un quatrième, vous perdez votre temps. Vous devez connaître les forces et les faiblesses des adversaires avant de prendre ce genre de risque.

Les meilleurs joueurs du monde jouent comme si la balle faisait partie de leur pied, déplaçant la balle rapidement sans regarder vers le bas. Jetez un oeil à la façon dont ils dribbler la balle. Dribbler est très naturel pour eux, comme s'ils étaient nés avec cette compétence. Cela dit, même les plus grands joueurs devaient perfectionner leurs dribbles pendant des années.

La plupart des gens préfèrent habituellement un de leurs pieds comme le pied qualifié supérieur pour dribbler la balle dans les espaces rapprochés, bien que les deux pieds sont également utilisés. La clé pour dribbler est de lancer la balle avec les deux pieds sans perdre le contrôle à une vitesse confortable pour vous. Vous devriez toucher la balle avec l'intérieur de vos chaussures, pour la plupart, pour un meilleur contrôle (voir Figure 1).

Figure 1: Le dribble de base.

L'erreur la plus fréquente commise par un débutant est de regarder constamment vers le bas et de ne pas savoir dans quelle direction vous allez. Vous avez littéralement des ennuis, que ce soit l'opposition ou un coéquipier. Vous ne saurez pas où vous êtes sur le terrain et vous n'aurez pas la capacité de prendre des décisions rapides pour aider votre équipe.

Plus vous vous sentez à l'aise avec le ballon, plus vous prenez de vitesse et devenez plus confiant - à moins d'être doué, la vitesse de dribble ne vient qu'avec le temps.Tant que vous suivez les bonnes techniques, vous ne pouvez jamais faire assez de dribble. La meilleure chose à propos de dribble est que vous pouvez pratiquer par vous-même. Si vous pratiquez assez, vous pouvez même inventer un mouvement ou deux!

Changer de direction

Avant d'essayer de changer de direction, vous devez d'abord vous assurer que vous avez suffisamment d'espace pour tourner avec la balle. Vous devriez vous détourner de votre adversaire et utiliser l'intérieur ou l'extérieur de votre pied, selon l'endroit d'où vient la passe et où se trouve l'adversaire (voir la figure 2).

Figure 2: Faire tourner la balle.

Vous devez éviter d'exposer la balle au défenseur ou de vous transformer en adversaire. Après avoir effectué le mouvement, vous devez accélérer votre dribble. En dribblant, essayez toujours de garder votre corps entre vous et votre adversaire.

Voici quatre techniques qui vous aideront à atteindre cet objectif à chaque fois.

• Le coup de Cruyff: Nommé d'après le maître hollandais Johan Cruyff, le coup de Cruyff est utilisé pour surprendre l'adversaire en déplaçant votre poids dans une direction et dans une autre direction.
Pour faire ce mouvement, faites comme si vous donniez un coup de pied au ballon avec votre cou-de-pied droit, puis passez la balle avec votre pied de soutien (pied gauche). Puis faites pivoter votre pied droit de sorte que vos orteils pointent vers le bas. Ensuite, utilisez l'intérieur de votre pied droit pour entrer en contact avec la balle afin qu'elle roule derrière le pied de support avant de jouer la balle avec votre pied gauche.
• Mouvement des ciseaux: Comme le coup de Cruyff, le mouvement des ciseaux est utilisé pour déséquilibrer un ennemi. Utilisez ce mouvement pour passer la balle d'un pied à l'autre dans une tentative de confondre l'adversaire.
La balle commence sur votre pied droit. Étape par étape sur le ballon avec votre pied droit que vous déplacez votre poids jusqu'à ce que la balle est sous votre pied gauche. Puis dribble avec l'extérieur de votre pied gauche.
• Déplacement de Zico: Le milieu de terrain brésilien Zico a provoqué ce mouvement, ce qui laisse un adversaire déséquilibré et un ou deux pas de retard.
Vous faites semblant de frapper une passe avec votre pied. Vous devez ensuite enjamber la balle avec votre pied droit qui se trouve devant votre support (pied gauche). Tournez dans le sens des aiguilles d'une montre tout en gardant votre corps entre la balle et le défenseur. Ensuite, utilisez votre cou-de-pied pour prendre la balle avec votre pied gauche avant d'accélérer.
• Protéger la balle: Parfois, vous ne pouvez pas passer la balle quand vous le voulez parce que vous attendez qu'un coéquipier prenne position. Cela signifie que vous devez garder la balle loin du défenseur, comme le montre la figure 3.

Figure 3: Blindage de la balle.

Pour protéger la balle, placez-vous sur le côté du défenseur, en gardant votre corps entre l'adversaire et la balle. Vous devriez également étendre votre bras plus près de l'adversaire pour l'équilibre et pour faire plus de place entre vous et le défenseur. Tout en faisant tout cela, gardez la balle et votre pied loin de l'adversaire et la tête haute pour voir quelles sont les options ouvertes.