Vidéo: Une technique BÊTE comme CHOU pour améliorer votre relation avec votre conjoint (300/365) 2025
Fait partie de Améliorer votre relation pour les nuls Triche
Améliorer la communication est un élément clé de l'amélioration de votre relation. En fait, c'est l'amélioration la plus significative que vous puissiez apporter. Pour être un communicateur efficace, vous devez d'abord être un bon auditeur. Prenez ces concepts clés à bord:
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Participant: Cela signifie montrer que vous faites attention. Vous pouvez le faire en vous assurant que votre langage corporel est ouvert et que vous faites face à votre partenaire, et en vous donnant un bon contact visuel. Faites aussi un signe de la tête pour montrer que vous écoutez, et fournissez des indices verbaux minimaux tels que "uh, um" à des points clés.
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Reformulation: Si votre partenaire a dit quelque chose de particulièrement important, démontrez votre compréhension en le répétant - «Donc vous dites que vous voulez que je ramasse les enfants sur le chemin du retour travaille demain.
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Clarifier: Si vous n'êtes pas sûr d'avoir compris quelque chose, demandez des éclaircissements. - Alors dites-vous que vous voulez que je ramène les enfants demain au travail?
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Résumer: Lorsque vous avez partagé beaucoup d'informations, vous pouvez rassembler les fils principaux pour montrer que vous avez toute l'histoire - 'Vous allez avoir une journée vraiment stressante demain et vous vous inquiétez de finir à l'heure, alors vous voulez que je ramène les enfants sur le chemin du retour.
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Encourageant: Pour démontrer que vous voulez écouter et que vous voulez en savoir plus, utilisez des encouragements minimaux pour que votre partenaire continue à circuler. Par exemple, dis quelque chose comme 'Et alors qu'est-ce qui s'est passé? 'ou' De quelle manière? 'ou simplement' Continuez.
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Etre calme: Assurez-vous de ne pas parler tout le temps. Donnez beaucoup d'espace à votre partenaire pour parler, et permettez des moments calmes quand elle peut penser à ce qu'elle veut dire ensuite. Pendant ce temps, assurez-vous de ne pas vous laisser distraire et de commencer à gigoter ou à écrire la liste des courses de demain, mais continuez à assister physiquement.
